Cómo dejar de bombear (7 pasos a seguir)
Si ha estado bombeando el pecho con regularidad durante algún tiempo, dejar de fumar de golpe puede provocar infecciones. Entonces, ¿cuál es la forma más segura de dejar de bombear?
Con la experiencia personal en nuestro haber, junto con lo que hemos aprendido de la investigación médica y las experiencias de otros, hemos escrito este artículo que describe siete pasos simples para detener el bombeo de leche.
Si desea aprender cómo dejar de usar la bomba de manera efectiva de una manera que evite la incomodidad y los efectos secundarios negativos de dejar de fumar de golpe, aquí tiene todo lo que necesita saber.
¿Cómo puedo dejar de usar la bomba?
Cuando los bebés lactantes se destetan de los senos de sus madres, sucede de forma natural; su volumen y frecuencia de amamantamiento disminuyen a medida que aumenta su consumo de sólidos, y su curiosidad e independencia los alejan de su madre por períodos de tiempo más prolongados. Este proceso ocurre gradualmente y el cuerpo responde de manera segura y efectiva.
Este proceso es un poco diferente cuando se trata de dejar de usar el extractor de leche, ya que depende de usted disminuir la frecuencia y la duración de las sesiones de extracción. Hay varios enfoques para dejar de usar un extractor de leche:
- Dejar de fumar de golpe.
- Dejar caer las sesiones de bombeo una por una.
- Aumentar el tiempo entre sesiones de extracción.
- Disminuir gradualmente la duración de las sesiones de extracción.
Tenga en cuenta
Esto puede cerrar los conductos de la leche por completo y causar un conducto de leche obstruido. (1). Si no se trata, puede infectarse, lo que se conoce como mastitis. Por esta razón, no se recomienda interrumpir abruptamente las sesiones de extracción o dejar de fumar de golpe.
Afortunadamente, es mucho más fácil convencer a tu cuerpo de que disminuya la producción de leche que tratar de persuadirla para que aumente. Si sigue estos pasos, podrá detener de forma suave y eficaz la producción de leche de su cuerpo con una incomodidad mínima.
Cómo dejar de extraer leche materna en 7 pasos
Aquí hay siete pasos simples que puede seguir para dejar de usar el extractor de leche de manera segura.
1. Detenga los suplementos o los potenciadores de la lactancia
Si está tomando suplementos o siguiendo una dieta especial para mantener su producción de leche, deje de hacerlo. Si los suplementos se toman bajo el cuidado de su médico, asegúrese de consultar con ellos primero para ver si necesita disminuir su dosis gradualmente.
2. Salir de las sesiones nocturnas de bombeo
La mayoría de los cuerpos de las mujeres tienen una producción máxima de leche por la mañana y gradualmente disminuyen hasta la noche. (2). Podría ser posible dejar una sesión de extracción nocturna sin ningún esfuerzo adicional o molestias. Si su cuerpo no está produciendo mucha leche por la noche, no será un gran impacto dejar de bombear en ese momento.
3. Reducir el tiempo de bombeo en un 25%
Reduzca la duración de las sesiones de extracción para disminuir su producción. Por ejemplo, si sus sesiones de extracción suelen durar 20 minutos, redúzcalas a 15.
Esto hará que alivie la incomodidad del seno por estar demasiado lleno, pero no drenará el seno por completo. Mantenga sus sesiones de extracción con esta duración durante 4 a 5 días. Después de no poder vaciar sus senos de manera constante durante varios días seguidos, su cuerpo reducirá automáticamente su producción para satisfacer su nueva y reducida demanda.
4. Aumentar la duración del tiempo entre sesiones
Poco a poco, agregue tiempo entre las sesiones de extracción. Deje que su nivel de comodidad sea su guía: si se siente incómodo 30 minutos después de su hora habitual, entonces bombee. Si puede retrasar su sesión de extracción una o dos horas, hágalo.
No intente presionarlo y esperar hasta que experimente plenitud extrema o dolor en los senos, ya que eso puede causar conductos obstruidos o mastitis. En su lugar, intente extender los tiempos entre sesiones tanto como pueda. Esta técnica se puede realizar junto con el Paso 3, lo que significa que está reduciendo la duración y frecuencia de la sesión al mismo tiempo.
5. Repita los pasos 3 y 4
Continúe combinando los pasos 3 y 4: reduzca lentamente la duración de la extracción y prolongue los tiempos entre las sesiones de extracción. Preste atención a su cuerpo y su nivel de comodidad, y deje que sea su guía.
6. Esté atento a los conductos lácteos obstruidos y la mastitis
Los conductos lácteos obstruidos generalmente se sienten como un dolor localizado en el seno. A veces puede sentir un bulto duro o el área se siente caliente. Otras veces puede ver dónde tiene un conducto obstruido; el área se verá hinchada o agrandada.
Si tiene un conducto obstruido, asegúrese de que esté resuelto antes de continuar con el proceso de destete. Si nota un conducto obstruido, tome un descanso de su horario de destete y siga bombeando de ese lado para vaciar el seno.
Coloque compresas calientes en el área o masajee durante el bombeo. Una vez que el dolor y la hinchazón desaparecen, esto significa que el conducto se ha vuelto a abrir y puede volver a su plan de destete. Si tiene fiebre, escalofríos o síntomas similares a los de la gripe, o nota una secreción inusual en el pezón, es posible que tenga mastitis, que es una infección bacteriana en el seno. (3).
Si desarrolla mastitis, puede autotratarse al principio con masajes, calor, alimentaciones frecuentes y descanso. Si el dolor no desaparece, es posible que deba consultar a su médico para que le recete antibióticos para curar esta infección.
Nota del editor:
Michelle Roth, BA, IBCLC
7. Deje de bombear
Es probable que llegue a un punto en el que su producción sea tan baja que comenzará a preguntarse: "¿Estoy listo para dejar de bombear por completo?"
La mejor forma de saberlo es intentarlo. Deje de bombear y vea cómo se siente.
Si comienza a sentir una sensación de saciedad incómoda, es posible que deba trabajar un poco más en su plan de destete. Y si no es así, ¡enhorabuena! Se ha destetado con éxito del extractor de leche.
La línea de fondo
Dejar el sacaleches no tiene por qué ser complicado. Al reducir gradualmente la frecuencia de extracción y acortar las sesiones de extracción, su cuerpo responderá naturalmente a la demanda reducida y disminuirá automáticamente su suministro de leche.
Con suerte, esto le permitirá eliminar la necesidad de bombear con un mínimo de molestias en los senos y otros efectos secundarios.
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