¿Ha decidido cambiar a su bebé a fórmula, pero sus senos todavía están hinchados? ¿O tal vez su bebé lactante ya se ha destetado y necesita que se seque la leche?
He estado allí, conozco el dolor de la congestión y la lucha por tratar de secar la leche materna.
Mi hijo se destetó a los 14 meses y fue glorioso. Mi hijo menor, por otro lado, tenía algunos problemas médicos: la enfermería era su principal consuelo. Temía que nunca dejara de amamantar, hasta que su médico nos dijo que teníamos que destetarnos repentinamente cuando tenía 22 meses.
Entonces, ¿qué puede hacer para facilitar el proceso de destete y secar el suministro de leche materna? ¿Qué ayuda? ¿Que duele? Vamos a averiguar.
Evite destetar al bebé pavo frío
Si está lista para dejar de amamantar, la idea de decirle adiós de una vez y nunca mirar atrás puede parecer tentadora. Sin embargo, si tiene la opción de realizar un destete lento y constante, le recomendamos que lo haga.
Si bien dejar de amamantar repentinamente puede parecer la mejor opción para usted y su hijo, también puede conllevar graves complicaciones.
La leche materna se elabora según la «oferta y la demanda». Cuanto más amamanta, más leche produce su cuerpo (1). Si deja de amamantar abruptamente, su cuerpo no sabrá inmediatamente que debe dejar de producir leche materna al mismo ritmo que lo ha estado haciendo.
Esto puede provocar una congestión mamaria dolorosa y, en casos graves, mastitis (infección mamaria).
Al destetar durante unas pocas semanas, su cuerpo naturalmente comenzará a comprender que la necesidad de leche materna es menor y, como resultado, producirá menos.
Algunos pasos que puede seguir para que su pequeño deje el pecho gradualmente incluyen:
Reemplazar las sesiones de lactancia materna: Reemplace gradualmente una lactancia diaria a la vez con sólidos o líquidos, como alimentos para bebés o fórmula fortificada con hierro.
Vaya lento y constante: Una vez que haya reemplazado una sesión de lactancia materna con una comida, espere de 3 a 5 días antes de cambiar otra lactancia materna por comida para bebés.
Acurrucarse para mayor comodidad: Pasar tiempo cerca de tu pequeño le asegurará que tu amor y afecto es constante, incluso a través de este cambio. Esto también puede ayudar a prevenir la depresión posterior al destete.
Cómo secar la leche materna
¿Su leche no se seca tan rápido como le gustaría, a pesar de que el bebé está amamantando cada vez menos? ¡O tal vez estás en una situación como yo, en la que tuve que destetarme de repente y mi cuerpo simplemente no entendía el mensaje!
Afortunadamente, hay algunas cosas que puede intentar para ayudar a que su leche se seque más rápido:
1. Té de salvia
La salvia ayuda a secar la leche materna porque contiene una forma natural de estrógeno. (2). Si ya tiene salvia seca en su despensa, puede usarla simplemente sumergiendo una cucharadita en una taza de agua caliente durante unos 15 minutos.
Beba un vaso de té de salvia cada 6 horas para obtener mejores resultados. Este té puede ser muy amargo, así que agrega un poco de miel, azúcar o el edulcorante que prefieras para hacerlo más sabroso.
2. Control de la natalidad
Si ha estado tomando píldoras anticonceptivas durante la lactancia, es probable que su médico se haya asegurado de recetarle una versión de progestina sola.
Esto se debe a que las opciones anticonceptivas basadas en estrógenos se han relacionado con un bajo suministro de leche en las madres lactantes. (3). Si su leche no se seca tan rápido como le gustaría, podría ser una buena idea cambiar a un anticonceptivo a base de estrógenos para ayudar a que el proceso avance.
Debido a que los anticonceptivos hormonales tienen sus propios efectos secundarios, este debería ser un último recurso.
Nota del editor:
Michelle Roth, BA, IBCLC
3. Descongestionantes
Cuando tiene un resfriado, los descongestionantes actúan abriendo los conductos y secando la mucosidad que se está produciendo. (4). Normalmente no se recomienda su uso durante la lactancia porque también tienden a secar otros fluidos corporales, incluida la leche materna.
Este suele ser un método de «último recurso» para las mamás frustradas. Si desea un impulso para ayudar a secar la leche más rápido, un descongestionante como la pseudoefedrina podría ayudar.
Nota IMPORTANTE
Antes de seguir esta ruta, hable con su médico, porque los descongestionantes pueden tener efectos secundarios graves si no se toman con cuidado.
Qué evitar al secar la leche materna
Ya que hay muchas cosas que se deben hacer para destetar a su bebé y secar la leche materna, también hay muchas que no se deben hacer.
Algunas prácticas que se deben evitar durante el período de destete y secado son:
1. Sujetadores ajustados y encuadernación
Si le ha dicho a alguien que está tratando de dejar de amamantar, es posible que le sugieran que se venda los senos como una forma de suprimir el suministro de leche. Por lo general, esta es una mala idea.
Vendarse los senos puede empeorar la congestión y aumentar el riesgo de contraer mastitis.
2. Bombeo
A medida que disminuye sus sesiones de lactancia, es normal que su cuerpo necesite tiempo para adaptarse al cambio. Esto puede hacer que sus senos se sientan llenos e hinchados entre las sesiones de amamantamiento, hasta que su cuerpo reciba la nota para disminuir la producción de leche.
Puede ser tentador bombear entre sesiones de lactancia para aliviar la presión, pero trate de evitarlo lo mejor que pueda. El bombeo tendrá el mismo efecto que amamantar en su cuerpo, enviando esa molesta señal de «demanda», haciendo que el proceso de disminución del suministro de leche tome más tiempo.
3. Masajear sus senos
Cuando le duele la espalda, lo masajea y es posible que tenga la tentación de hacer lo mismo con sus senos cuando estén llenos durante el destete. Pero, ¿sabías que incluso tocarte los senos cuando están llenos puede indicarle a tu cuerpo que baje la leche, como si estuvieras amamantando?
Mientras más estimulación reciban sus senos, más leche su cuerpo pensará que necesita producir. Esto es exactamente lo contrario de lo que quieres que suceda. Es mejor mantener las manos fuera de sus senos (incluso cuando tiene intimidad con su pareja) mientras intenta disminuir su suministro.
No se preocupe, ¡hay otras formas de encontrar alivio!
Reducir el dolor de senos durante el destete
Las dificultades del destete pueden parecer más frustrantes con el dolor y la incomodidad que puede causar la congestión. Durante este período de cambio, es fundamental que se cuide para asegurarse de que la transición sea lo más suave posible para usted y su bebé.
Si experimenta dolor en los senos durante el período de destete, aquí hay algunas formas de reducirlo y controlarlo:
1. Duchas calientes
Si sus senos están hinchados y congestionados, una ducha caliente puede ayudar a aliviar un poco.
Algunos dicen que evite las duchas calientes porque el agua tibia puede hacer que la leche se escape de sus senos. Sin embargo, si la ducha es corta, esto no hará que su cuerpo produzca más leche.
2. Hojas de col
Pensé que mi abuela estaba loca cuando me dijo que podía aliviar un poco la incomodidad de la ingurgitación con hojas de col. Déjame decirte: para el cuarto día de cero enfermería, estaba dispuesta a probar cualquier cosa, incluso si me dejaba oliendo a casa de mi tía el día de Año Nuevo.
Sorprendentemente, mi abuela tenía razón. Las hojas de repollo refrigeradas colocadas dentro de su sostén pueden aliviar el dolor causado por la congestión.
Algunos pasos para recordar para este método:
Lavar: Separe y lave las hojas de un repollo verde, secándolas bien después.
Refrigerar: Guarde las hojas recién lavadas en el refrigerador hasta que estén listas para usar.
Aplastar: Antes de colocar las hojas dentro de su sostén, triture las venas del repollo con un rodillo o córtelas con cuidado con un cuchillo. Inserte las hojas en el sostén con venas de repollo contra la piel.
Repetir: Dejar actuar de 20 a 30 minutos, repitiendo con hojas frescas hasta 4 veces en un período de 24 horas, hasta que se reduzca la congestión.
Precaución con el repollo
Algunos dicen que las hojas de repollo ayudarán a que la leche se seque rápidamente, aunque los estudios no saben por qué. No use este método durante más de 24 horas seguidas si todavía está amamantando parcialmente (5).
3. Medicamentos para el dolor
Los analgésicos de venta libre no harán que la ingurgitación desaparezca por completo, pero pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor que la acompaña.
Tanto el acetaminofén como el ibuprofeno se pueden comprar en su farmacia local y son seguros de usar, ya sea que esté dejando de amamantar lentamente o dejándolo por completo.
El ibuprofeno es el ingrediente activo de Advil y Motrin, y generalmente se ve favorecido por sus propiedades antiinflamatorias.
4. Compresas frías
Las compresas frías funcionan de manera similar a las hojas de repollo, lo que ayuda a reducir el dolor y la hinchazón que puede causar la congestión. Ya sea que elija hielo picado, bolsas de guisantes congelados o paquetes de hielo, puede brindar comodidad más rápido que los medicamentos para aliviar el dolor y se puede usar junto con ellos para un alivio más duradero.
A diferencia de las hojas de repollo, no hay posibilidad de que estas ayuden a secar la leche más rápido, pero pueden brindar comodidad mientras su cuerpo hace el trabajo de forma natural.
Cuando el pecho no es el mejor …
No importa cuándo ni por qué decide dejar de amamantar a su bebé. Ya sea por razones médicas, volver al trabajo o sentir que es hora de dejar de hacerlo, es una decisión muy personal que solo usted puede tomar.
Es clave recordar que hay formas de reducir la incomodidad emocional y física que puede traer el destete y el secado de la leche materna.
Hable con otras mamás, dedique tiempo a abrazar e involucrar a su hijo en otras actividades, y llene su refrigerador con repollo; puede continuar alimentando su relación cambiante mientras se siente cómodo.
¿Tiene consejos para las mamás que buscan aliviar el dolor de la congestión y secar la leche materna? Nos encantaría conocer tu opinión.
