Cómo lidiar con el dolor de la lactancia materna

La lactancia materna es difícil, pero ¿se supone que es doloroso? Si bien puede llevar algún tiempo encontrar la forma más cómoda de amamantar a su bebé, no debería doler. Entonces, ¿qué puede hacer una madre si tiene los pezones agrietados, los senos congestionados o dolor generalizado?
Si se siente frustrado por el dolor, estamos aquí para ayudarlo. En este artículo, analizaremos más de cerca las causas comunes del dolor durante la lactancia, qué puede hacer al respecto y a quién puede acudir para obtener ayuda.
Causas del dolor durante la lactancia
Repasemos algunas causas comunes de dolor durante la lactancia. Si bien existe una buena posibilidad de que sus síntomas se alineen con uno o más de estos, siempre es una buena idea consultar con su médico o un asesor de lactancia para obtener un diagnóstico preciso.
1. Pestillo inadecuado
El pestillo de su bebé se refiere a la forma en que unen su boca a su seno mientras amamanta. Si su bebé tiene un agarre inadecuado, puede tener un efecto negativo significativo en la lactancia, incluido un gran dolor para usted.
Con un cierre adecuado, la boca de su bebé cubrirá la mayor parte o la totalidad de la areola. Sin embargo, existen razones por las que su bebé puede tener problemas con esto. Podrían:
- Ten una mamada débil.
- Estar trabado la lengua, una condición conocida como anquiloglosia.
- Estar en la posición incorrecta o mantener.
- Tiene confusión en los pezones.
Un cierre inadecuado puede provocar un traumatismo en el pezón y una sensación general de dolor y molestias en el seno.
2. Pechos hinchados
¿Tus senos parecen demasiado llenos y duros? Es muy probable que se hayan hinchado. Su leche debe extraerse constantemente a través de la lactancia o el bombeo.
Es más probable que se presenten mamas congestionadas cuando su producción de leche se forma por primera vez y su cuerpo se adapta a la cantidad de leche que su bebé necesita cada día. (1). La falta de alimentación, la alimentación con biberón y su propia composición genética pueden provocar senos congestionados.
Si tiene los senos congestionados, se sentirán hinchados, tensos y pesados.
3. Conductos de leche obstruidos
Cada seno está compuesto por un sistema interno de conductos y glándulas para producir y transportar leche a su pezón. Si un conducto de leche se obstruye, hace que la mama se hinche y se vuelva sensible. (2). También puede notar la formación de un bulto en su seno.
La causa más común de obstrucción de los conductos lácteos es la acumulación de leche no expresada. Sus senos deben drenarse completamente y, si no es así, se produce una obstrucción literal.
Los conductos obstruidos son bastante comunes, pero es más probable que ocurran si su bebé tiene dificultades para mamar por cualquier motivo. El uso de sujetadores ajustados o camisetas que comprimen el pecho también puede provocar la obstrucción de los conductos lácteos.
4. Mastitis
Si un conducto de leche obstruido no se trata rápidamente, puede ocurrir mastitis. La mastitis es una infección provocada por bacterias en la mama que provocan la inflamación de los tejidos. También provoca enrojecimiento, dolor y fiebre. (3).
Las bacterias de la boca de su bebé o de la piel rota del pezón también pueden provocar mastitis.
Si bien la mastitis puede ser dolorosa, no significa que deba dejar de amamantar. Continuar amamantando ayuda a que la infección desaparezca a medida que se limpian los conductos lácteos. (4).
5. Candidiasis
La candidiasis es un tipo específico de infección por hongos similar a la mastitis y con mayor frecuencia es causada por el crecimiento excesivo de levadura, que prospera en ambientes cálidos y húmedos. (5). Se manifiesta en piel brillante o escamosa en la mama acompañada de dolor.
La forma más fácil de saber si es probable que haya aftas es inspeccionar la boca de su bebé. La candidiasis a menudo se transmite tanto a la madre como al bebé si alguno de ellos tiene la infección. Si su bebé tiene aftas, es probable que su boca tenga manchas blancas que parecen leche sobrante y no se pueden limpiar fácilmente.
6. Dolor de bajada
La frase "bajada" describe el proceso biológico mediante el cual se activa el reflejo de expulsión de la leche. (6). Sus hormonas trabajan para producir leche, que luego se envía a través de los conductos lácteos para que su bebé pueda mamar. Para algunos, la bajada de leche puede causar una sensación dolorosa.
Es más probable que experimente dolor de bajada directamente después de dar a luz a medida que su cuerpo se adapta. La mayoría de las veces se manifiesta como una sensación de hormigueo en el pecho.
7. Pezones doloridos y agrietados
Ninguna mamá puede escapar de un poco de ternura en los pezones, especialmente al inicio de la lactancia. Sin embargo, algunas mujeres experimentan dolor, agrietamiento e incluso sangrado en y alrededor de sus pezones. Esto puede hacer que el proceso de amamantar sea extremadamente doloroso.
El daño a los pezones generalmente es causado por un cierre inadecuado. Si su bebé no tiene mucha areola en la boca, puede haber presión y estrés indebidos en el pezón.
Ciertas prácticas de cuidado personal también pueden causar irritación adicional. (7). Esto incluye el uso de productos de higiene severos, el uso de sujetadores y camisas ajustados o no cuidar adecuadamente la delicada piel de los senos. La saliva excesiva de la boca de su bebé también puede causar sequedad.
8. Ampollas
Las ampollas son tan extrañas como suenan. Pequeños quistes llenos de leche en los pezones, las ampollas a menudo se sienten y se ven como espinillas blancas (8). Están asociados con conductos de leche obstruidos y se cree que son un signo externo de leche bloqueada en el seno.
Algunas mujeres con ampollas no experimentan molestias, mientras que otras tienen dolores punzantes, especialmente durante la lactancia.
9. Vasoespasmos
El vasoespasmo ocurre cuando los vasos sanguíneos del pezón se contraen repentinamente. La sensación que provoca puede ser extremadamente dolorosa. Debido a que el flujo sanguíneo se detiene, su pezón se vuelve blanco, lo que puede durar de unos segundos a unos minutos. (9).
Si su pezón ya ha experimentado algún tipo de trauma, tiene un mayor riesgo de tener vasoespasmo. El frío también puede desencadenarlo o causarlo. Si tiene vasoespasmo en los dedos de las manos o de los pies, es más probable que experimente vasoespasmo del pezón.
10. Sacaleches
¿Utiliza un extractor de leche? Puede ser el culpable de su dolor en los senos, y existen múltiples razones para ello. Éstos son solo algunos:
- Es posible que esté usando su extractor de leche en una configuración demasiado alta.
- Es posible que el túnel del pezón y otras partes no se ajusten correctamente.
- Es posible que se esté bombeando con demasiada frecuencia o durante demasiado tiempo.
- Puede ser sensible a algunos de los materiales.
Al igual que con la lactancia materna, la extracción de leche requiere algo de práctica y ajustes.
Cómo lidiar con el dolor de la lactancia materna
Independientemente de la causa del dolor durante la lactancia, debe actuar rápidamente para encontrar remedios que funcionen para usted. Los siguientes diez remedios son fáciles de hacer para cualquier mamá y pueden ser efectivos para una amplia variedad de condiciones. Son especialmente buenos para probar si no ha descubierto muy bien qué está causando su dolor.
1. Amamantar temprano
Si puede, amamante lo antes posible. Lo ideal es que su bebé comience a alimentarse lo antes posible después del nacimiento.
Se necesitan unos días para que la leche baje por completo, lo que hará que sus senos se vuelvan más firmes y llenos. (10). Al comenzar a amamantar cuando está más suave, su bebé puede aprender a prenderse de una manera más indulgente y acostumbrarse a su pecho.
2. Mejora tu pestillo
Un pestillo inadecuado es una de las causas más comunes de dolor durante la lactancia. Al trabajar en el agarre de su bebé, puede ayudar a prevenir la congestión, el dolor en los pezones y una serie de otros problemas. Experimente con las posiciones y asegúrese de examinar la boca de su bebé para ver si hay algún signo de problema.
Cuando se prenda, apunte el pezón hacia la nariz del bebé y, tan pronto como el bebé abra bien la boca, lleve al bebé rápidamente hacia su cuerpo. Debe llevar al bebé al pecho en lugar de al revés, y el cuerpo del bebé debe estar completamente frente a su cuerpo sin espacio entre ustedes dos.
Nota del editor:
Michelle Roth, BA, IBCLC
3. Busque un asesor de lactancia
Si tiene dificultades para mejorar el agarre de su bebé por su cuenta, considere comunicarse con un asesor de lactancia.
Las consultoras de lactancia están capacitadas para ayudar a las madres a encontrar las mejores técnicas de lactancia para ellas y pueden trabajar con usted personalmente para determinar por qué su bebé tiene dificultades y qué puede hacer al respecto.
Puede encontrar un asesor de lactancia a través de su médico o partera, el pediatra de su bebé, referencias de amigos o familiares o sitios web en línea.
4. Amamantar constantemente
Es importante mantener un horario mientras amamanta. Para la mayoría de las mujeres, crean un ritmo natural con los patrones de alimentación de su bebé. Sin embargo, si trabaja fuera de casa o si su bebé tiene dificultades para amamantar, será más fácil pasar sin alimentarse o extraerse la leche. la leche materna.
Si no puede amamantar por algún motivo, asegúrese de extraerse la leche con la bomba o extraerse manualmente la leche con la frecuencia con la que lo alimentaría su bebé para asegurarse de que los conductos de la leche no se obstruyan o que sus senos no se congestionen.
5. Continúe amamantando
Puede parecer contradictorio, pero continuar amamantando incluso con una condición dolorosa puede ayudar a curarla. Si puede hacerlo y un médico no le ha dicho que lo visite, trate de amamantar tanto como sea posible.
Incluso se ha demostrado que frotar un poco de leche materna en la piel (con un dedo limpio) cura los pezones doloridos e irritados. (11).
6. Use una crema para pezones
Una crema para pezones puede ayudar a humectar y calmar la piel seca o irritada. La mayoría de los bálsamos están hechos de sustancias naturales que son seguras tanto para usted como para su bebé. Aquí están algunos ejemplos:
Asegúrese de probar cualquier crema o bálsamo en un pequeño parche de piel antes de aplicarlo en un área sensible. Algunos productos químicos pueden empeorar determinadas afecciones. A menos que un profesional de la salud le indique lo contrario, no coloque nada sobre la piel lesionada.
7. Compresas calientes y frías
Una simple compresa puede ayudar a aliviar el dolor temporalmente. Dependiendo de su condición, pruebe con una compresa fría o tibia. Puede hacer el suyo con un paño húmedo o comprarlo en la tienda.
El frío alivia el dolor y reduce la hinchazón, mientras que el calor puede aflojar los músculos tensos y el dolor.
8. Use pezoneras
Un protector de pezón es un dispositivo especial para amamantar que se coloca sobre la areola y el pezón. Hecho de goma fina, silicona o plástico, es suave y flexible. Los pequeños orificios en la punta de la tetina sintética permiten que la leche pase a través (12).
Aunque normalmente no se recomienda para los pezones doloridos, si está luchando con un traumatismo en el pezón y está pensando en dejar de amamantar, un protector para el pezón puede ayudar a proteger su piel sensible y mantener su relación de lactancia.
9. Ropa holgada
El dolor en los senos puede ser provocado por la ropa ajustada y restrictiva, incluidos los sujetadores. La tela se frota y se contrae.
Cambie a ropa que proporcione un buen flujo de aire y movimiento. Ve sin sostén cuando estés en casa.
10. Visite a su médico
No importa lo que esté experimentando, no hay nada de malo en visitar a su médico, especialmente si su dolor dura más de una semana. Podrán diagnosticar adecuadamente cualquier condición que pueda tener y brindarle algo de tranquilidad.
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