Una de las preguntas más comunes para las madres primerizas es la duración de cada sesión de lactancia. Cuando se disponga a amamantar, ¿cuánto tiempo puede esperar que le lleve? No es que no le gusten los momentos de acurrucarse con su hijo, pero puede estar nervioso por hacer todas sus otras cosas con la tarea de alimentarlo también sobre sus hombros.
Responderemos esa pregunta y más, incluida la forma en que las mamás ocupadas pueden aprovechar al máximo cada sesión de lactancia.
¿Cuánta leche necesitan los bebés?
Al nacer, los bebés tienen estómagos extremadamente pequeños y generalmente toman de una a dos onzas de leche por toma. A medida que su estómago (y todo lo demás) comience a crecer, beberán más y más.
La mayoría de los bebés alcanzarán la capacidad máxima de alimentación a las cinco semanas, tomando de tres a cuatro onzas por toma. Después de este punto, su bebé debe mantener su nivel de ingesta hasta que esté listo para los alimentos sólidos.
Si ha alimentado con fórmula a un bebé antes, eso puede parecerle bajo. Los bebés amamantados generalmente toman menos leche por toma que los bebés alimentados con fórmula.
¿Con qué frecuencia se alimentan los bebés?
A los bebés les va mejor cuando se les alimenta a demanda, estableciendo sus propios horarios en función de cuándo tienen hambre. Querrá seguir el ejemplo de su hijo y buscar señales de que está listo para amamantar.
Cada niño es diferente, pero existen algunas pautas generales para darle una idea de qué esperar. Los recién nacidos generalmente amamantan cada una a tres horas, que es aproximadamente de ocho a 12 veces al día. Después de que su bebé crezca, generalmente se alimentará cada cuatro horas hasta que comience el destete. (1), aunque algunos bebés continúan alimentándose con más frecuencia.
La alimentación en grupo (querer amamantar con mucha frecuencia durante unas pocas horas) es normal. La mayoría de las veces, un bebé se alimenta en grupos antes de un período prolongado de sueño o cuando se despierta de una siesta más larga de lo normal.
Los brotes de crecimiento también harán que el bebé se alimente con más frecuencia durante un par de días, lo que naturalmente aumentará su suministro de leche. Suelen ocurrir alrededor de las 3 semanas, 6 semanas, 9 semanas, 3 meses, 6 meses, 9 meses.
¿Cuánto tiempo debe durar una sesión de lactancia?
Una sola sesión de lactancia puede durar entre 20 y 45 minutos, especialmente durante el período neonatal. Sin embargo, cada bebé es diferente y es importante no evitar que se alimenten demasiado pronto.
Su bebé tiene un gran sentido de la cantidad de leche que necesita. Cuando su bebé se ve somnoliento o relajado y ha dejado de mamar durante unos minutos, es muy probable que esté lleno.
¿Debería amamantar de un solo seno?
La mayoría de los bebés se alimentan de ambos senos durante una sola sesión de lactancia. Cuando su bebé haya terminado de alimentarse de un pecho al relajarse durante unos minutos, cámbielo al otro pecho.
Hacen que lo tomen o puede que no. Siempre y cuando no haya dejado de amamantar del primer pecho antes de tiempo, está bien si no lo hace.
La lactancia materna de ambos lados también tiene beneficios para usted, ya que previene la congestión y ayuda a estimular la producción de leche. (2). Los bebés que tienen problemas para aumentar de peso se beneficiarán si se les asegura que se alimentan de ambos pechos en cada toma.
¿Debo despertar a mi bebé para que amamante?
¡A los bebés más pequeños les encanta dormir! Sin embargo, ¿es prudente despertarlos cuando no han amamantado durante horas?
La respuesta es sí, si su bebé tiene cuatro semanas o menos. (3). Por mucho que esté emocionado de que duerma, despiértese cada dos o tres horas para amamantar. Después de que pasen la marca de las cuatro semanas, déjelos dormir si están creciendo normalmente y alcanzando los hitos.
Cómo amamantar cómodamente
Amamantar no siempre es fácil, especialmente cuando está comenzando y necesita amamantar con frecuencia. Cuando se está preparando para una sesión de lactancia materna de 45 minutos varias veces al día, es posible que se sienta cada vez más aburrida e incómoda.
A continuación se ofrecen algunos consejos sencillos sobre cómo amamantar cómodamente.
1. Un pestillo adecuado
Un buen agarre no solo es esencial para que su bebé obtenga la nutrición que necesita, sino también para prevenir el dolor y la incomodidad para usted. Cuando su bebé se haya prendido correctamente, tendrá la mayor parte o la totalidad de la areola y el pezón en la boca.
Con un pestillo adecuado, no debería experimentar ningún dolor y escuchará buenos sonidos al tragar sin ningún clic.
2. Una buena posición
Hay diferentes posiciones para sostener a su bebé mientras amamanta. Pruebe varias posiciones para encontrar una que funcione para usted y su bebé. Algunas posiciones pueden ser adecuadas para diferentes momentos del día.
Algunos le permiten sentarse cómodamente en público o descansar tranquilamente en su cama por la noche. Encontrar buenas posiciones para amamantar puede ayudar a que ambos se sientan cómodos.
Lo esencial para una buena posición es tener el cuerpo del bebé completamente volteado hacia la mamá (con la oreja, el hombro y la cadera del bebé alineados), sin espacio entre el cuerpo de la mamá y el cuerpo del bebé, y asegurarse de que tanto la mamá como el bebé estén bien apoyados.
3. Una silla cómoda
Una mecedora o una silla son imprescindibles para cualquier vivero. Es probable que sea el lugar donde más amamanta, por lo que querrá algo resistente y cómodo.
Sugerimos buscar una silla con materiales lujosos, mucho espacio para moverse, un lugar para poner los pies en alto y la capacidad de girar. Esto le permite acceder a lo que necesita mientras le brinda la máxima comodidad.
4. Descanso
Ya sea que su sesión de lactancia sea larga o corta, debe poder relajarse. Esto no solo es importante para que usted tenga una experiencia positiva, sino que el estrés puede afectar negativamente su producción de leche. (4).
Trate de crear una atmósfera tranquila y pacífica en los lugares donde amamanta con más frecuencia. Las mamás necesitan todo el descanso que puedan tener. Use el tiempo que amamanta para crear un vínculo con su pequeño y escapar del resto del mundo.
5. Un encubrimiento
Si te mueres por salir de casa, no dejes que la lactancia materna te impida tener grandes aventuras. Gracias a muchos inventos maravillosos, puede continuar con su vida diaria y amamantar donde quiera que vaya.
Los sujetadores de lactancia, las fundas de tela e incluso los vestidos y conjuntos completos se han diseñado específicamente pensando en las mamás que amamantan. Pero incluso sin estas herramientas, puede vestirse fácilmente con conjuntos de dos piezas y amamantar a su bebé donde sea que se encuentre.
Cómo saber si el bebé tiene hambre
Para su disgusto, su bebé le avisará en voz alta cuando tenga hambre. Puede evitarle un trauma a sus oídos si observa algunos signos tempranos de que están listos para amamantar:
- Chasquidos o lamidos de labios.
- Colocarse para amamantar o alcanzar su seno.
- Inquieto o retorciéndose.
- Chupar partes del cuerpo u objetos.
Si su bebé está llorando y no ha amamantado durante algún tiempo, es un buen indicador de que podría tener hambre. El llanto es una señal tardía de hambre y puede dificultar mucho el agarre. Siempre es mejor aprender las primeras señales de hambre de su bebé y alimentarlo más temprano que tarde.
Su experiencia con la lactancia materna
Las sesiones de lactancia realmente dependen de su bebé, desde la cantidad que necesita beber hasta el tiempo que tardará en llenarse. Con un poco de paciencia y perseverancia, podrás crear un ritmo natural con tu pequeño.
Piense en sus propios hábitos alimenticios: ¿todas sus comidas están espaciadas uniformemente durante todo el día y toman la misma cantidad de tiempo? Es probable que su bebé se alimente a intervalos desiguales durante períodos de tiempo variables. Aprender a juzgar cuándo y cuánto tiempo es parte de la crianza de su nuevo pequeño paquete.
Nota del editor:
Michelle Roth, BA, IBCLC
¿Cuánto duraron sus sesiones de lactancia? Cada mamá y cada niño tienen una experiencia diferente y compartirlas puede ayudar a responder preguntas y brindar tranquilidad.
