60 mejores consejos sobre lactancia materna para madres primerizas

¿No parece que la lactancia materna sea la cosa más natural y reconfortante que jamás haya visto? Durante todo el embarazo, anhelamos el día en que sostendremos a nuestros bebés en nuestros brazos y los amamantaremos.

Solo que rara vez es tan perfecto como imagina, al menos no al principio. Probablemente estará lidiando con problemas posteriores al parto, como el agotamiento, la recuperación del trabajo de parto y un suministro de leche materna que aumenta lentamente.

Tanto las mamás primerizas como las que repiten comparten problemas con la lactancia y, a menudo, habrá algunos éxitos y algunos fallos. Si está considerando amamantar a su bebé, aquí hay algunos consejos útiles y refrescantes que la ayudarán en el camino.

Cuando di a luz a mi primogénito, estaba tan agotada que me quedé dormida poco después. Me desperté un par de horas después con un cuerpo adolorido y un bebé durmiendo.

Los primeros dos días fueron frustrantes para mí porque no estaba segura de que el calostro fuera suficiente para mi bebé. Me preocupé y lloré porque no podía mamar. ¡Finalmente, la leche llegó y se derramaría por toda mi ropa!

Como mamá primeriza, es fácil sentirse completamente abrumada por la llegada de su nuevo bebé. Quiere hacer todo bien, pero no está seguro de cómo hacerlo.

¿Cómo logras que abran la boca y se prendan correctamente? ¿Qué haces si tus senos no producen leche? ¿Con qué frecuencia debe amamantar y cómo sabrá que está produciendo lo suficiente para las necesidades de su bebé?

Estas preguntas pueden pasar por su mente e incluso hacer que adivine su capacidad para amamantar. Antes de llegar a este punto, respire profundamente.

Conseguir la ayuda de su médico o asesor de lactancia, así como de otras mamás que hayan amamantado, será invaluable para usted. Además, sus instintos maternos pueden activarse y permitirle amamantar a su pequeño con éxito.

Prepárese con anticipación

Compre productos básicos para el posparto, como sujetadores de lactancia, y un buen kit de sacaleches. Más importante aún, lea libros sobre lactancia materna o busque un grupo de apoyo para la lactancia materna en línea o cerca de usted.

También puede inscribirse en una clase de lactancia. Las clases de lactancia le enseñan qué esperar al nacer y los diferentes tipos de posiciones para amamantar que puede utilizar.

Amamantar inmediatamente después del nacimiento

Si es posible, comience a amamantar a su bebé inmediatamente después de que nazca.

Durante los primeros dos a cinco días, sus senos producirán calostro. El calostro es un líquido amarillo pegajoso rico en nutrientes que es extremadamente beneficioso para su bebé.

Algunos de sus beneficios incluyen:

• Desarrollando el sistema inmunológico de su bebé.
• Ayudar a su bebé a defecar por primera vez, también conocido como meconio.
• Minimizar los problemas de niveles bajos de azúcar en sangre.
• Manteniendo a raya la ictericia.
• Construir un revestimiento del estómago resistente que es necesario para ayudar a prevenir enfermedades.

El calostro es fácil de digerir para el bebé y contiene nutrientes valiosos, como proteínas, vitaminas, grasas y sales. Todos estos son necesarios para la transición de su bebé desde el útero al mundo exterior.

Mi mamá solía decirme que los bebés pueden oler la leche para que automáticamente sepan dónde buscar. Los bebés son naturalmente capaces de encontrar el pecho de su madre cuando se colocan sobre su pecho. Los expertos también recomiendan el contacto piel con piel después del nacimiento para ayudar a mantener la calma del bebé y ayudarlo a adaptarse al mundo exterior. ⁽¹⁾.

La lactancia materna no solo es beneficiosa para su bebé. Las nuevas mamás que amamantan poco después de tener a su bebé tendrán una mejor lactancia y una menor pérdida de sangre. También puede ayudarla a deshacerse de los kilos que ganó durante el embarazo, lo cual es una excelente noticia.

Las madres que amamantan también tienen menos probabilidades de sufrir diabetes tipo 2 y algunos cánceres como el de mama. ⁽²⁾. Además, la cercanía que viene con la lactancia materna fortalece el vínculo entre una madre y su bebé.

Más pecho, menos biberón

En la medida de lo posible, retrase la introducción de la alimentación con biberón a su bebé. Al menos, deje que su bebé se amamante exclusivamente durante las primeras cuatro semanas de vida.

La lactancia materna ininterrumpida le ayuda a mantener un suministro constante. Intercambiar el biberón con su pecho puede interferir con el suministro de leche. ⁽³⁾. Mientras menos estimulación reciban sus senos, menos leche producirá.

Además, los mecanismos de la lactancia materna difieren de los de la alimentación con biberón. Las tetinas de los biberones permiten que la leche fluya con facilidad, en comparación con la leche materna, que requiere que el bebé trabaje para obtenerla. El intercambio puede causar confusión en los pezones y frustrar a su bebé.

¿Qué haces si tienes que dejar a tu bebé con otra persona por un tiempo? En tales casos, considere introducir el frasco al menos dos semanas antes. Esto ayudará tanto a usted como a su pequeño a adaptarse al nuevo modo de alimentación.

Es posible que deba buscar a otra persona que le dé biberón a su bebé, ya que el bebé podría negarse a que usted lo alimente con biberón. Naturalmente, se preguntarán por qué les está dando un biberón en lugar de su pecho.

Si su bebé está teniendo dificultades para adaptarse a la alimentación con biberón, intente:

• Ofreciéndoles un biberón que contenga aproximadamente media onza de leche materna después de una alimentación regular. Ponga un poco de leche materna en el pezón y deje que el bebé la pruebe.
• Deje que el bebé juegue con el pezón. A medida que lo mastican, lo chupan y lo frotan en la boca, pueden comenzar a acostumbrarse.

Si su bebé aún no toma el biberón, puede intentar alimentarlo con una taza, un gotero o una cuchara. Tenga paciencia mientras experimenta con diferentes métodos de alimentación. Eventualmente encontrará uno que funcione mejor para su bebé ⁽⁴⁾.

Cómo amamantar: una guía paso a paso

La lactancia implica sostener a tu bebé correctamente y tener una buena parte de tu areola en la boca. Aquí es cómo se empieza ⁽⁵⁾:

1. La higiene es fundamental, así que lávese las manos antes de alimentar al bebé para minimizar la transferencia de gérmenes.
2. Sostenga a su bebé en su posición preferida. Los veremos en la siguiente sección.
3. Use su mano libre para sostener su seno. Su pulgar debe estar encima del pecho y sus dedos debajo.
4. Toque el centro de los labios de su bebé con su pezón para que abra la boca. Debes asegurarte de que se abran bien para que puedan engancharse correctamente.
5. Acerque a su bebé y ponga su pezón en su boca. Asegúrese de que también entre una parte de su areola. Un buen agarre asegurará que el bebé exprima la leche de los conductos alrededor de la areola y no de su pezón. ⁽⁶⁾.

Mientras amamanta, asegúrese de que su bebé pueda respirar cómodamente. Los sonidos apagados pueden significar que están luchando por respirar. A veces es tan fácil como moverlos un poco o presionar sus omóplatos más cerca de usted para que echen la cabeza hacia atrás y alejen la nariz del pecho.

No se preocupe por la cantidad de leche que sale. A medida que pasan los días, aumentará su producción de leche. La clave es amamantar con frecuencia y ser paciente.

¿Con qué frecuencia debo amamantar?

Idealmente, el pecho debe ofrecerse a pedido. La leche materna es fácil de digerir y, dado que el estómago de su bebé es bastante pequeño, el proceso finaliza rápidamente. Esto significa que su bebé amamantará con más frecuencia.

Algunos bebés tienden a dormir por períodos prolongados, así que esté atento a eso. No permita que el bebé duerma más de tres horas sin amamantarlo, de lo contrario, puede deshidratarse. Si el problema persiste, hable con su pediatra al respecto. ⁽⁷⁾.

Detecte las señales de hambre de su bebé y aliméntelo inmediatamente si muestra signos de hambre. Si espera hasta que llore, es posible que tenga dificultades para calmarlo y alimentarlo. Algunas de las señales incluyen ⁽⁸⁾:

• Volviendo la cabeza hacia el pecho de mamá o el biberón.
• Ponerse las manos en la boca.
• Apretar las manos.
• Fruncir el ceño, chasquear o lamer sus labios.
• Llanto (aunque este es un signo tardío de hambre).

Un buen agarre, donde su pezón y parte de su areola están en la boca de su bebé, es crucial para una alimentación exitosa. Cuando el bebé se prende bien, puede amamantar y vaciar el pecho, lo que evita la congestión. También reduce la probabilidad de agrietamiento. pezones

La mayoría de los bebés se prenden bien, pero a algunos les puede resultar difícil. Algunas de las razones del mal enganche incluyen ⁽⁹⁾:

• Pezones planos: Los pezones que no sobresalen de los senos dificultan que el bebé se prenda.
• Congestión: Si los senos demasiado llenos hacen que el pezón sea plano y la areola dura, puede ser difícil para el bebé agarrarla.
• Mamá tiene pezones grandes o pechos grandes: Su bebé recién nacido puede tener dificultades para colocar el pezón y la areola dentro de la boca.
• Un bebé inquieto o que llora: Un niño quisquilloso no estará interesado en tomar el pecho o engancharse bien.
• Bebé somnoliento: Los bebés recién nacidos tienden a dormir mucho, pero algunos bebés duermen más que otros, incluso cuando se colocan sobre el pecho. Es posible que un bebé así no se prenda correctamente.
• Bebés que nacen con frenillo: El tejido que conecta la lengua con el piso de la boca a veces es demasiado corto. Esto dificulta que el bebé extienda la lengua para agarrar el pezón y extraer la leche de manera eficaz.
  Bebés que nacen con labio leporino o paladar hendido: Los bebés con labio leporino pueden tener dificultades para cerrarse alrededor del seno, lo que puede causar problemas de agarre.

Si su bebé no puede prenderse bien, es probable que tampoco se esté alimentando bien. Esto puede conducir a la pérdida de peso, entre otros problemas de salud. La lengua y el labio leporino o el paladar hendido se pueden corregir mediante cirugía.

Hable con su pediatra o especialista en lactancia si:

• Su bebé no puede prenderse bien durante la mayoría de las comidas.
• Su bebé moja menos de seis pañales al día.
• Los labios de su bebé están secos.
• El punto blando en la parte superior de la cabeza del bebé parece hundirse en su cráneo.

Estos son algunos consejos valiosos para ayudar a que su bebé se prenda bien.

Todo padre sueña con traer a casa un bebé sano y a término. Cuando el bebé nace prematuramente, los padres se encuentran en una posición que no esperaban. A menudo, la alegría de un nuevo bebé está envuelta en preocupación, impotencia y miedo al futuro.

Este estado de preocupación puede agotarlo emocionalmente. Está bien llorar y desahogar sus frustraciones, así que adelante, hágalo.

Únase a grupos de apoyo para bebés prematuros y solicite ayuda cuando la necesite ⁽¹⁰⁾. Aguanta, mamá.

Por qué debería amamantar a su bebé prematuro

Los bebés prematuros presentan una situación delicada ya que su salud, alimentación y desarrollo deben ser monitoreados meticulosamente. Su bebé necesita toda la ayuda que pueda obtener y su leche materna será crucial para su desarrollo.

Las investigaciones muestran que la leche materna de madres con bebés prematuros contiene concentraciones más altas de proteínas, magnesio, hierro y cloruro de sodio ⁽¹¹⁾. Es la forma que tiene la naturaleza de garantizar que el bebé obtenga lo que necesita en la etapa en la que se encuentra.

También está cargado de anticuerpos y otras sustancias que ayudarán a su bebé a combatir las infecciones. Piense en las infecciones del oído, las infecciones de las vías respiratorias inferiores, como la neumonía, y las infecciones del tracto urinario.

Su leche materna minimizará el riesgo de enterocolitis necrotizante, que es una infección intestinal grave exclusiva de los bebés prematuros. ⁽¹²⁾. Y está la parte en la que puedes abrazar, vincular y cuidar a tu bebé, lo que a todos nos encanta hacer.

¿Qué tan pronto puede comenzar a amamantar?

Es posible que los bebés que nacen antes de las 32 semanas de gestación no puedan succionar, tragar y respirar simultáneamente. Como tal, no pueden amamantar y pueden requerir otras formas de alimentación, como alimentación intravenosa, taza o alimentación con los dedos. Sin embargo, a menudo pueden haber extraído leche materna.

En la semana 34, pueden hacer una transición completa a la lactancia materna. Hasta que su bebé pueda mamar de su pecho, la mejor manera de estimular la producción de leche es usando un sacaleches. Puede optar por utilizar el extractor de leche de grado hospitalario, si está disponible, o comprar el suyo propio.

Incremento del suministro de leche para bebés prematuros

Habiendo analizado la importancia de la leche materna para su bebé prematuro, aquí hay algunas formas de aumentar y mantener el suministro:

• Un extractor de leche doble es tu amigo: Bombee con frecuencia, preferiblemente cada dos o tres horas durante al menos 15 a 20 minutos, lo que se traduce en alrededor de ocho veces en 24 horas ⁽¹³⁾.
• Intente expresar con la mano: A medida que aumenta su producción de leche, sus senos pueden hincharse, lo cual es bastante doloroso. La extracción manual aliviará la presión de sus senos. También proporciona algo de contacto piel con piel que puede estimular las hormonas productoras de leche.
• Permita que su bebé se amamante a su ritmo: Inicialmente, es posible que su bebé no pueda mamar con éxito. Vacíe su pecho de leche y permita que el bebé practique la succión.
• Prueba el cuidado canguro: Sostener a su pequeño piel con piel ofrece enormes beneficios para su bebé, incluida la regulación de la temperatura y un mejor sueño. Además, calma a su bebé y lo hace sentir seguro, y naturalmente se sentirá inclinado a alcanzar su pecho.
• Explore métodos de alimentación alternativos: Si su bebé aún no puede amamantar, su médico discutirá con usted otras opciones de alimentación disponibles.
• Consigue ayuda: ¿Tiene problemas para encontrar buenas posiciones para amamantar? ¿O le preocupa su producción de leche? No dude en pedir ayuda a su pediatra o especialista en lactancia.

Cuidando a su bebé prematuro en Hogar

Es posible que experimente emociones encontradas cuando llegue el momento de llevar a su pequeño a casa. Es perfectamente normal sentirse un poco inseguro de sí mismo.

Manténgase en contacto con su médico o asesor de lactancia. Ellos están ahí para ayudarte. Por último, lleve un registro del crecimiento y los hitos de su bebé.

Sí, suena (e incluso se siente) como una pesadilla, ¡despertarse en medio de la noche para amamantar! Sin embargo, amamantar a su bebé exclusivamente, de día y de noche, puede proporcionarle más horas de sueño hasta de 40 a 45 minutos cada noche. Esto se traduce en unas cinco horas a la semana. ⁽¹⁴⁾.

Es comprensible que algunas mamás no puedan amamantar por la noche por una razón u otra. También es tentador que su pareja le ofrezca la fórmula para bebés mientras descansa.

Antes de hacerlo, eche un vistazo a los beneficios para la salud que obtiene su bebé al amamantar por la noche:

• El suministro de leche alcanza su punto máximo durante la noche, lo que significa que su bebé obtiene más leche en cada sesión de alimentación.
• La leche materna de noche contiene un aminoácido que promueve el desarrollo del cerebro y ayuda al bebé a dormir más fácilmente.
• La leche materna de noche también contiene melatonina, una hormona especial que ayuda a su bebé a desarrollar una rutina de día / noche.
• La prolactina, la hormona productora de leche, tiene niveles más altos durante la noche, por lo que las tomas nocturnas le ayudan a mantener un buen suministro de leche.

A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a facilitar la alimentación nocturna:

Los pezones planos se refieren a los pezones que no sobresalen del seno. Mirándolos, parecen estar en línea con la areola y no están levantados en absoluto. Los pezones invertidos, por otro lado, se vuelven hacia adentro ⁽¹⁵⁾.

Tipos de pezones planos e invertidos

Existen diferentes tipos de pezones planos o invertidos:

1. Pezones con hoyuelos

Con los pezones con hoyuelos, solo una parte del pezón sobresaldrá. Puede sacar el pezón, pero volverá a su posición plana.

2. Pezones unilaterales planos o invertidos

Aquí, solo un seno tiene un pezón plano o invertido.

3. Pezones invertidos

La inversión del pezón existe en diversos grados, de leve a moderada a severa. Los bebés que succionan normalmente pueden sacar un pezón ligeramente invertido. Los bebés prematuros y los bebés con una succión débil pueden tener dificultades para prenderse del pecho al principio.

Las inversiones moderadas y severas son algo más difíciles de manejar. Los pezones se retraen hasta el punto en que quedan al nivel de la areola o debajo de ella. ^(dieciséis). Esto presentará desafíos para su bebé durante la lactancia.

Cómo comprobar si hay pezones planos o invertidos

Puede hacer este simple examen en casa. Coloque sus dedos alrededor de los bordes de la areola y comprima ligeramente su seno. Si su pezón sobresale, está bien.

Sin embargo, si el pezón se retrae, entonces tiene un pezón invertido.

También puede pedirle a su médico que realice este examen y le informe qué tipo de pezones tiene ⁽¹⁷⁾.

Sacar los pezones planos o invertidos

Existen varias técnicas que puede utilizar para resaltar los pezones planos o invertidos. Sin embargo, se debe tener cuidado para asegurarse de no dañar su pezón en el proceso.

1. Planifique con anticipación: A veces, los pezones invertidos pueden continuar desarrollándose durante el embarazo y volverse evertidos. Hable con su médico y permítale recomendarle el mejor curso de acción.
2. Amamante a menudo, especialmente poco después del nacimiento: A medida que su bebé comience a amamantar, ayudarán a sacar los pezones.
3. Use un extractor de leche: La succión del extractor de leche puede ayudar a extraer y posiblemente alargar los pezones. La extracción de leche justo antes de amamantar puede ayudar a que su bebé se prenda mejor.
4. Use conchas para los senos: Las conchas de los senos ejercen presión en la base del pezón para que puedan sobresalir. Solo recuerde que deberá quitárselos antes de amamantar.
5. Use pezoneras mientras amamanta: Los protectores de pezones son pezones de silicona que se colocan sobre pezones naturales para ayudar al bebé a prenderse. El uso continuo puede hacer que sus pezones sobresalgan, lo que le permitirá destetar a su bebé de los protectores.

Hay mamás que pueden extraer manualmente los pezones justo antes de amamantar, mediante la estimulación del pezón y / o el ablandamiento de la presión inversa. También hay dispositivos de inversión de pezones que funcionan como un mini extractor de leche para sacar el pezón y sujetarlo.

La estimulación del pezón implica usar el pulgar y el índice para rodar suavemente el pezón. Luego, use brevemente un paño húmedo y frío para tocar el pezón.

Con el ablandamiento de la presión inversa, coloque los dedos firmemente alrededor de la base del pezón. Con una presión constante, empuje hacia adentro hacia la pared de su pecho durante un minuto. Luego suelta el pecho y repite el proceso si es necesario ⁽¹⁸⁾.

Asegurarse de que su bebé obtenga suficiente leche

Si su bebé no puede agarrarse y amamantarse correctamente, no está recibiendo la nutrición que necesita. Cuide los pañales de su bebé: si sale suficiente, sabemos que entró lo suficiente. Deben mojar los seis pañales recomendados y al menos 3 evacuaciones intestinales en un día.

Lo último que quiere cualquier mamá es que su bebé asocie la lactancia materna con la frustración y el malestar. Si no pueden agarrar el pecho y obtener leche, es posible que se nieguen a amamantar cuando se les ofrezca el pecho e incluso se pongan quisquillosos.

Si esto le sucede, extraiga tanta leche como pueda para mantener el suministro. Además, busque posiciones para amamantar que funcionen mejor para pezones planos o invertidos. Trabaje en estrecha colaboración con un asesor en lactancia para que las alimentaciones sigan el camino correcto.

Por último, encuentre formas de calmar a su bebé cuando sienta que se avecina un malestar. Mézclelos, hábleles o cánteles suavemente o camine.

Una vez que se hayan calmado, ofrezca el pecho nuevamente. La paciencia será clave mientras ambos se adaptan y encuentran lo que funciona mejor.

Para las mujeres de senos grandes, la lactancia materna conlleva una serie de problemas únicos. Encontrar una posición adecuada para amamantar puede resultar más difícil. Buscará uno que sea cómodo para ambos y que le permita ver cómo se prende su bebé.

Además, a las mujeres con senos grandes les preocupa que puedan asfixiar a sus bebés o lastimarlos con el peso de sus senos. Las mujeres con senos grandes deberán soportar el peso de sus senos durante la lactancia.

De manera similar, las mamás con pezones grandes pueden experimentar desafíos para amamantar a sus recién nacidos. Es posible que los bebés no puedan para llevarse más que el pezón a la boca y terminan amamantando el pezón y no ingiriendo lo suficiente para comer.

A menos que tenga mucha leche, es posible que su bebé no reciba suficiente leche para desarrollarse adecuadamente. Además, un mal agarre puede provocar dolor en los pezones, que pueden terminar agrietándose o sangrando. ⁽¹⁹⁾.

Afortunadamente, los pezones grandes pueden ser un problema solo en las primeras semanas de vida. A medida que su bebé crezca, su boca se agrandará y podrá prenderse bien. Mientras tanto, es posible que deba usar un protector para el pezón, o extraer y alimentar con biberón hasta que el bebé pueda abrirse lo suficiente como para engancharse bien.

Consejos para la lactancia

Muchas mamás se preocupan por producir suficiente leche para sus bebés. A menudo, se preguntarán cuánta producción de leche es normal. Las investigaciones muestran que las madres lactantes deben producir no menos de 440 mililitros (14 onzas) al día, 11 días después del nacimiento de su bebé. ⁽²⁰⁾. Los bebés amamantados eventualmente comerán entre 570 y 900 mililitros (19 a 30 onzas) por día.

A menos que exista un factor subyacente que inhiba la producción de leche, la mayoría de las mamás son capaces de producir suficiente leche para sus bebés.

Puede saber si su bebé está recibiendo suficiente leche mirando los consejos que compartimos anteriormente, bajo los beneficios de un buen agarre. Si sospecha que su bebé no está recibiendo suficiente leche, consulte a su médico o especialista en lactancia.

Factores que afectan el suministro de leche

Ciertos factores pueden dificultar un suministro adecuado de leche. Éstos incluyen:

• Problemas de salud de la mamá, como anemia y placenta retenida.
• Cirugías y ciertos cánceres que pueden causar menos conductos lácteos.
• Medicamentos de mamá, como antihistamínicos.
• Anticonceptivos orales.
• Beber alcohol, consumir drogas y fumar.
• Complementar la lactancia materna con biberones de fórmula.
• No alimentar al bebé con frecuencia o bajo demanda.
• Hipertensión arterial inducida por el embarazo.
• Diabetes insulinodependiente mal controlada ⁽²¹⁾.
• Un pestillo pobre.
• Sujete la lengua a su bebé.
• Tejido glandular insuficiente.

Cómo aumentar el suministro

• Amamante a menudo y cuando lo necesite.
• Utilice un extractor de leche para estimular la producción.
• Cambie de lado en cada comida. En los casos en que usted o su bebé prefieran un pecho en particular, extraiga la leche del otro lado para mantener el suministro.
• En la medida de lo posible, evite los suplementos de fórmula.
• Asegúrese de que el bebé se prenda bien.
• Consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento que pueda afectar el suministro.
• Cuídese descansando y haciendo ejercicio.
• Consuma comidas nutritivas y equilibradas. Cuando sea posible, incluya galactagogos, como fenogreco, cardo bendito, avena y ruda de cabra.
• Mantente hidratado bebiendo al menos 12 vasos de agua al día. ⁽²²⁾.
• Obtenga ayuda de un asesor en lactancia que compartirá consejos útiles.
• Evite el alcohol durante la lactancia ⁽²³⁾.
• Exprima manualmente para estimular la producción de leche, especialmente después de amamantar a su bebé. Envía una señal a su cuerpo de que se necesita más leche.
• Concéntrese en su bebé. Pase tiempo piel con piel y disfrute del olor de su bebé. Estimula la liberación de oxitocina, una hormona responsable de la eyección de la leche. ⁽²⁴⁾.

Es fácil entender por qué las madres pueden encontrar algo desconcertante la lactancia materna en público. No solo se siente expuesto, sino que también existe el miedo a ser intimidado.

Pero aquí está la cuestión, la lactancia materna en público es legal en los Estados Unidos. Los 50 estados, así como Puerto Rico, el Distrito de Columbia y las Islas Vírgenes tienen legislación que permite específicamente la lactancia materna en lugares públicos o privados.

De los 50 estados, 30 de ellos eximen a la lactancia materna de las leyes de indecencia pública. Estos incluyen Florida, Nueva York, Tennessee y Washington. Puedes ver la lista completa aquí.

Entonces, si tiene que amamantar sobre la marcha, hágalo. Estás dentro de tus derechos.

Consejos públicos sobre lactancia materna

A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a sentirse cómoda cuando amamanta en público.

Es útil saber que hay un lugar al que puede acudir siempre que necesite amamantar. Haga un reconocimiento alrededor de las áreas que visitará y vea si tienen salas para alimentar al bebé.

Ciertos restaurantes, centros comerciales, grandes almacenes o tiendas de ropa para bebés ofrecen salas de lactancia que puede utilizar.

Otros lugares que puede visitar incluyen centros comunitarios, museos, bibliotecas y parques. También puede pedirle a otras mamás que le recomienden lugares para amamantar.

Pero tenga en cuenta que no necesita un lugar específico para hacerlo. Puede amamantar a su bebé dondequiera que esté. Un lugar cómodo para sentarse ayuda, pero cuando su bebé tiene hambre, puede amamantar en cualquier lugar.

Nota del editor:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Dejar a su bebé para reanudar el trabajo tiene que ser una de las situaciones más desgarradoras para una madre. Muchas veces, una madre se enfrentará a la decisión de destetar a su bebé del pecho o continuar amamantando.

Durante los primeros 6 meses de vida, según la Academia Estadounidense de Pediatría, se recomienda la lactancia materna exclusiva ⁽²⁶⁾. Si reanuda el trabajo antes de que su bebé tenga 6 meses, también le recomendamos que continúe haciéndolo.

Consejos para la mamá trabajadora que amamanta

A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a volver al trabajo. ⁽²⁷⁾.

¿La lactancia materna debería ser una experiencia dolorosa? Idealmente, no, especialmente si su bebé se agarra bien. Sin embargo, la mayoría de las mamás sentirán algo de incomodidad durante aproximadamente 30 a 60 segundos cuando su bebé comience a amamantar durante la primera semana más o menos.

Este dolor proviene de su pezón y areola, cuando su bebé se los lleva a la boca. El dolor debería desaparecer después de aproximadamente un minuto. El dolor continuo es una señal de que pueden estar sucediendo otras cosas.

Causas del dolor de senos

El dolor en los senos puede provenir de una de las siguientes causas:

1. Congestión mamaria

De dos a cinco días después del nacimiento, una nueva mamá puede experimentar una dolorosa congestión mamaria que resulta de la entrada de leche. Los senos se llenan, pesan y se endurecen. A veces, el dolor incluso se extiende a las axilas.

Otras veces, la ingurgitación es el resultado de la administración de líquidos por vía intravenosa a mujeres en trabajo de parto o que tuvieron un parto por cesárea. Si no se trata, la congestión puede provocar la obstrucción de los conductos y otras enfermedades, incluido el tejido mamario dañado ⁽³⁰⁾, así como un bajo suministro de leche.

Aplicar una compresa tibia durante unos tres minutos y amamantar con frecuencia puede ayudar a reducir la congestión. La extracción manual en este momento puede ser dolorosa, pero podría aliviar la presión de los senos. El mejor tratamiento es amamantar a su bebé con frecuencia.

2. Mastitis

La mastitis es una inflamación de la mama causada por una infección. Algunos de los síntomas incluyen dolor en los senos, sensación de ardor al amamantar, secreción del pezón, hinchazón, náuseas y fiebre.

Mantenga la leche fluyendo en el seno afectado, amamantando cada dos horas o más. También puede aplicar una compresa tibia en el pecho y masajearlo.

Además, hable con su médico, quien le recomendará el mejor curso de acción, incluidos los medicamentos. ⁽³¹⁾.

3. ¿Qué pasa con los calambres abdominales?

Muchas nuevas mamás experimentarán calambres parecidos a los de la menstruación días después del parto. Este dolor está asociado con su útero que comienza a encogerse a su tamaño original.

Cómo aliviar el dolor durante la lactancia

Estos son algunos consejos para aliviar el dolor durante la lactancia. ⁽³²⁾ :

En esencia, la lactancia materna requiere dos cosas: usted y su bebé. Sin embargo, algunos accesorios pueden ayudar a que las sesiones de lactancia sean más cómodas o más efectivas.

Elegir amamantar a su bebé es uno de los mejores regalos que puede ofrecerle a su recién nacido. Su leche está cargada de nutrientes vitales para ayudar a su hijo a pasar del útero a nuestro mundo.

Tómese el tiempo para saber qué tipo de senos y pezones tiene. Infórmese sobre el tipo de posiciones de alimentación que funcionarán mejor para usted. Amamante a su bebé con frecuencia para establecer un buen suministro de leche y maximizar el tiempo que pasa con él.

Pida ayuda cuando no esté segura de algo y use las herramientas para amamantar que mejorarán su experiencia. Y recuerda cuidarte. Tu bebé te necesita.