¿Ha estado explorando opciones para prevenir el embarazo durante la lactancia? ¿Le preocupa que algunos tipos de anticonceptivos no sean seguros para su bebé mientras lo amamanta?
Únase al club: muchas mujeres no están seguras de qué es exactamente seguro o recomendado cuando se trata de usar anticonceptivos después del nacimiento de su bebé.
Al informarse sobre lo que se debe y no se debe hacer con respecto al control de la natalidad, la lactancia materna y al planificar su futuro, puede tomar el control de su cuerpo y encontrar la opción perfecta que se adapte a usted.
¿La lactancia materna es un método anticonceptivo confiable?
La lactancia materna puede ser una forma confiable de control de la natalidad, pero hay una forma especial de realizar el proceso que la convierte en una defensa natural contra el embarazo. La amenorrea de la lactancia, también conocida como MELA, es el término utilizado para utilizar la lactancia materna como una forma natural de control de la natalidad.
La lactancia materna exclusiva, sin suplementos de fórmula, sin comenzar con sólidos o con extracción de leche, le dice a su cuerpo que debe concentrarse en el nuevo bebé y nada más. Esto evitará que ovules, lo que hace que sea muy improbable otro embarazo durante este período.
Tres condiciones deben ser verdaderas para que LAM prevenga el embarazo (1):
- Tus períodos no han regresado.
- Está amamantando sin suplementar y su bebé se alimenta con frecuencia.
- Su bebé tiene menos de 6 meses.
Si puede decir «sí» a las tres condiciones, entonces LAM es tan eficaz como otras formas de control de la natalidad. Tan pronto como alguna de las respuestas cambie a «no», deberá utilizar un método anticonceptivo de respaldo.
Uso de la lactancia materna como método anticonceptivo
Siempre que se mantenga al día con las tomas frecuentes y no pase más de 4 a 6 horas sin su bebé en el pecho, tendrá menos posibilidades de quedar embarazada. Sin embargo, siempre hay más que puede hacer para maximizar esta etapa de infertilidad natural.
Algunas formas de garantizar la confiabilidad del uso de la lactancia materna como método anticonceptivo pueden ser:
- Evita un chupete: Al animar a su bebé a que se vuelva hacia usted en busca de consuelo cuando necesite succionar, hará que su cuerpo sea más receptivo a sus necesidades y mantenga sus hormonas a un nivel que inhibirá la ovulación.
- Amamantar por la noche: Éste es extremadamente importante para mantener la eficiencia de este método. Una regla práctica para recordar es que cuanto más tiempo dedique a la lactancia, más protegida estará.
Desventajas de la lactancia materna como método anticonceptivo
¡Las mamás y los expertos están de acuerdo en que la lactancia materna es increíble! Pone en marcha la vida de su pequeño con todos los nutrientes que necesita, ayuda a su cuerpo a recuperarse más rápido del proceso de parto y, como ya sabe, incluso puede prevenir el embarazo.
Dado que es una opción gratuita y algo que ya está haciendo, puede parecer una opción obvia (y fácil). Con todas las cosas maravillosas que hace la lactancia materna, es difícil imaginar que pueda tener alguna desventaja.
Sin embargo, es importante tener en cuenta lo precisa que debe ser si elige amamantar como su opción de control de la natalidad. La mejor forma de garantizar su eficacia es la diligencia y la coherencia. Perderse demasiadas tomas en un período corto puede aumentar su riesgo de embarazo.
Es posible que las mamás cansadas que están trabajando duro para amamantar y que enfrentan sus luchas a lo largo de este viaje no puedan amamantar con la frecuencia suficiente para que el método sea efectivo.
Muchas mujeres eligen comenzar a extraerse leche o complementar con fórmula, ya sea por razones médicas o por elección personal; esto hace que la lactancia materna sea ineficaz como método anticonceptivo.
Como mencionamos, si no está amamantando exclusivamente cada 4 a 6 horas, está perdiendo confiabilidad. Y una vez que vuelva a tener actividad sexual y reanude sus períodos regulares, deberá cambiar a otro método anticonceptivo. (2).
Además, la lactancia para prevenir el embarazo solo será eficaz durante unos 6 meses. Una vez que su bebé deja de comer tanto y pasa a su primer alimento sólido, es hora de buscar otro método anticonceptivo.
La lactancia materna suprime naturalmente sus niveles de estrógeno, y esto puede provocar una disminución de la libido y sequedad vaginal, lo que hace que el sexo no sea tan cómodo como le gustaría. Un lubricante a base de agua puede ayudar. En cuanto a aumentar su deseo sexual, eso puede llevar tiempo.
Encuentra otras formas de tener intimidad y ser abierto con tu pareja sobre los cambios que estás experimentando. Puede ser simplemente que se sienta «conmovida» después de tener un bebé apegado a usted todo el tiempo. O tal vez las necesidades de tu bebé las 24 horas del día, los 7 días de la semana, te hacen sentir demasiado cansado para la intimidad. Estos cambios son normales y temporales.
Nota del editor:
Michelle Roth, BA, IBCLC
¿Puede quedar embarazada durante la lactancia?
Por supuesto, su fertilidad puede regresar, incluso si amamanta mucho. Todo lo que se necesita es un cambio repentino en su rutina de lactancia para poner en marcha las hormonas productoras de bebés.
Tan pronto como sus períodos hayan vuelto a su rutina habitual, es seguro asumir que es fértil y puede concebir.
Otra preocupación que suelen tener las madres que amamantan es si la lactancia afectará o no sus pruebas de embarazo. Una vez más, no tienes que preocuparte. Una prueba de embarazo solo detectará las hormonas liberadas en caso de embarazo.
Pueden detectar la diferencia entre las hormonas antiguas de su último embarazo y las que se liberan cuando comienza una nueva vida.
Si está tratando de quedar embarazada mientras amamanta a un niño pequeño y aún tiene dificultades, puede ser el momento de comenzar a introducir más alimentos sólidos y hacer que su bebé pase menos tiempo en el pecho. Esto ayudará a que su cuerpo vuelva a la normalidad, lo que facilitará el hospedaje de un óvulo y permitirá la fertilización.
¿Es seguro el control de la natalidad durante la lactancia?
¿La respuesta corta? ¡Sí! Muchos métodos anticonceptivos, incluidos los implantes, son seguros para las madres que amamantan y no le harán daño a usted ni al bebé. Conocer las ventajas de cada método anticonceptivo puede ayudarla a decidir cuál elegir.
Con el ajetreo y el bullicio que conlleva la crianza de un bebé, es posible que aún no hayas pensado en la prevención del embarazo. Estás en la mitad de la etapa del recién nacido, recuperándote del nacimiento y simplemente tratando de descubrir tu nueva rutina diaria.
La última cosa que has siquiera empezado preocuparse es hacerlo todo de nuevo! Y el sexo puede ser lo más alejado de tu mente.
Aun así, el control de la natalidad después del embarazo es fundamental. No dejamos de ser fértiles solo porque finalmente tenemos un bebé en nuestros brazos. Mantenerse al tanto de la prevención del embarazo es un enfoque importante.
Píldoras anticonceptivas y suministro de leche
Las píldoras anticonceptivas que contienen hormonas son una opción popular debido a su efectividad y simplicidad. Son fáciles de iniciar, fáciles de detener y perfectos como una forma de evitar el embarazo con poco estrés y bajo costo.
Sin embargo, el estrógeno en estas píldoras puede dificultar la producción de leche para su bebé. Muchas píldoras anticonceptivas contienen tanto estrógeno como progestina, así que asegúrese de pedirle a su médico las que contengan solo progestina si planea amamantar (3).
Se necesitan alrededor de 6 semanas para que su suministro de leche se asiente y se adapte perfectamente a las necesidades de su bebé, y algunos médicos pueden sentirse cómodos prescribiendo un método anticonceptivo que contiene estrógeno en ese momento.
Discuta las alternativas con su médico si desea comenzar a utilizar métodos anticonceptivos antes de las 6 semanas posteriores al parto.
¿Cómo actúa la progestina?
La progestina aumenta la cantidad y el grosor de la mucosidad en la vagina, lo que imposibilita el paso de los espermatozoides. ¡Que no llegue esperma a los óvulos significa que no hay bebé! También ayuda a su cuerpo a evitar la liberación de un óvulo durante la ovulación.
En el caso de las píldoras anticonceptivas de progestina, tiene períodos regulares, simplemente no puede quedar embarazada debido a los cambios físicos que causa en su cuerpo.
Uso de anticonceptivos después del nacimiento
Dado que los médicos recomiendan encarecidamente a las mujeres que esperen al menos 6 semanas después del parto antes de tener relaciones sexuales, no es necesario que comience a tomar ningún medicamento anticonceptivo hasta aproximadamente un mes después del nacimiento. Esto le da a su cuerpo tiempo para recuperarse y prepararse para la introducción de otro cambio hormonal.
La lactancia materna comienza a actuar inmediatamente como un método anticonceptivo desde el primer pestillo, por lo que si este es el camino que está tomando, no tiene que preocuparse por hacer nada diferente una vez que reanude la actividad sexual normal.
Si elige comenzar con otro método anticonceptivo, es una buena idea comenzar a usarlo poco antes de que crea que volverá a ser sexualmente activa.
Las píldoras anticonceptivas tardan alrededor de 7 días en activarse en su protección contra el embarazo, así que planifique con anticipación con su pareja si no confía en amamantar como su único método. Otro Las opciones como los implantes a menudo se sugieren en el chequeo posparto a las 6 semanas.
Hable con su médico en este momento para ponerse de acuerdo sobre qué es lo mejor.
Seguridad primero
Si se siente insegura acerca de la lactancia materna como su único método anticonceptivo, siempre puede usar una medida preventiva de respaldo, como los condones, que son completamente seguros para que los use durante la lactancia.
Opciones de control de la natalidad durante la lactancia
Existen muchas opciones cuando se trata de encontrar un método anticonceptivo. Cada opción tiene ventajas y desventajas; estas son algunas de las mejores opciones para las mamás que amamantan:
1. DIU
Considerado por muchos como el método anticonceptivo más eficaz, muchas mujeres optan por el dispositivo intrauterino, también conocido como DIU. Un tipo no contiene absolutamente ninguna hormona y, en cambio, está hecho de cobre, que interviene con la capacidad de los espermatozoides para llegar al útero.
Otro tipo de DIU se fabrica con niveles de progestina tan bajos que probablemente no afectarán el suministro de leche, especialmente si se coloca después de 6 semanas. Sin embargo, existe un pequeño riesgo de que se reduzca el suministro de leche, al igual que con la píldora. Ambos DIU son seguros para las mujeres que amamantan y tienen una efectividad superior al 99 por ciento. (4).
Los diferentes DIU duran ciertos períodos de tiempo. Estará protegido por hasta 3-5 años si usa el tipo de progestina o hasta 10 años con el DIU de cobre. Además, puede eliminarse si decide que desea ampliar su familia antes de que se acabe el tiempo.
2. Implante Nexplanon
Aunque esta es otra opción en la que se inserta un dispositivo en el cuerpo, este implante anticonceptivo es mucho menos invasivo que el DIU. Se coloca una varilla pequeña, del tamaño de una cerilla, en la parte superior del brazo. Libera progestina en su cuerpo para evitar que ocurra un embarazo.
Nuevamente, dado que esta opción solo usa progestina, la mayoría de las mujeres no ven ningún impacto en sus suministros de leche (aunque el riesgo teórico aún existe). El único riesgo que presenta el implante Nexplanon es una pequeña posibilidad de infección, ya que es un objeto extraño que se coloca en el cuerpo.
La tasa de éxito con el implante anticonceptivo es la misma que con el DIU, y estos dos obtienen resultados más altos debido a su simplicidad de uso. No tiene que acordarse de hacer nada especial, como tomar sus pastillas, porque el dispositivo hace el trabajo por usted. Sin embargo, si su producción de leche se ve afectada, es más difícil de quitar que el DIU y no es tan fácil como dejar de tomar la píldora.
3. Píldoras anticonceptivas de progestina
Dado que es importante que las madres que amamantan eviten el estrógeno, los científicos han innovado opciones conocidas como la ‘mini píldora’. Se trata de una forma de control de la natalidad que solo contiene progestina y funciona tan bien como las píldoras combinadas convencionales.
Tomar anticonceptivos orales conlleva un cierto riesgo, especialmente para las nuevas mamás distraídas. Solo son efectivos si se toman de manera correcta y constante cada vez. Cada dosis omitida o retrasada la pone en mayor riesgo de embarazo, por lo que la tasa de éxito del 99 por ciento se basa solo en hábitos metódicos.
Este método se disfruta mucho porque es el más fácil de comenzar y dejar de usar. Además, tiene cero riesgos de infección, ya que no se inserta nada. El control de la natalidad también se usa para regular su ciclo, por lo que experimentará menos calambres y una actividad de flujo más constante en su período.
Si bien la investigación sobre el impacto de las píldoras de progestina sola en el suministro de leche es contradictoria, si nota que su suministro de leche se ve afectado una vez que comienza la ‘mini píldora’, siempre puede detener y usar un método anticonceptivo de respaldo.
Nota del editor:
Michelle Roth, BA, IBCLC
Pastillas del día después y suministro de leche
Al igual que las píldoras anticonceptivas, la píldora del día después viene en dos tipos diferentes. Uno contiene progestina y el otro es una píldora combinada con ambas hormonas que se encuentran en los anticonceptivos orales de marca.
Si toma la píldora de progestina sola, no verá una diferencia en la forma en que su cuerpo produce leche para su bebé.
Si su única opción es la píldora combinada del día después, es posible que se salga sin un solo cambio en la producción de leche. Para las mujeres que no tienen tanta suerte, el efecto negativo en su suministro solo debería durar uno o dos días como máximo. (5).
Tomar nota
No debe confiar en la píldora del día después como su principal medio de prevención del embarazo. No son tan efectivos como los anticonceptivos y, a menudo, son bastante caros. Se recomienda que solo tome una de estas píldoras en caso de emergencia.
¿Cuándo puedo quedar embarazada de nuevo?
Después de que nació mi hijo, primero pensé que nunca más querría pasar por el agotamiento del parto, los recién nacidos y la lactancia materna. Para mi sorpresa, no pasó mucho tiempo antes de que comenzara a recordar con cariño los recuerdos de mi embarazo. Estaba listo para hacerlo todo de nuevo antes de lo que imaginaba.
La mayoría de los obstetras y parteras recomiendan esperar 6 semanas antes de reanudar las relaciones sexuales. Esto le da tiempo a su cuerpo para sanar. Incluso entonces, es posible que no te interese el sexo. Por otro lado, algunas mujeres se sienten muy bien después del nacimiento y quieren reanudar su relación antes.
Nota del editor:
Michelle Roth, BA, IBCLC
Sin embargo, no deberías estar demasiado ansioso por volver a ponerte la ropa de maternidad. Los expertos recomiendan 18 meses entre embarazos. Cuanto más corto sea el tiempo entre embarazos, mayores serán las posibilidades de un parto prematuro y otros problemas.
Básicamente, no le ha dado a su cuerpo el tiempo suficiente para volver a la normalidad. Los embarazos demasiado juntos crearán más riesgos potenciales y estrés en su cuerpo.
Es por eso que encontrar un método anticonceptivo confiable y seguro es tan importante tanto para usted como para sus futuros hijos.
¿Qué método funcionó mejor para usted?
Elegir el método anticonceptivo más seguro y eficaz para usted es un paso posparto importante. Es una elección que todas las madres pueden tomar tan pronto como se reanude su actividad sexual.
Con opciones como las píldoras de progestina sola e implantes hormonales, hay muchas opciones para elegir. Si tiene alguna pregunta o inquietud, es fundamental que lo hable con su médico.
