Cómo viajar con leche materna

5/5 - (1 voto)

En muchos sentidos, la lactancia materna es una forma conveniente de alimentar a su bebé. Pero las cosas se complican un poco si planeas viajar unos días sin tu bebé.

Entre las regulaciones de viaje, el almacenamiento de la leche y el empaque de todas las piezas de su bomba, la perspectiva de irse puede volverse abrumadora rápidamente.

Para ayudarlo, hemos investigado y creado esta guía útil sobre cómo extraerse leche mientras viaja.

Hemos incluido detalles sobre cómo almacenar la leche de manera segura mientras viaja y cómo transportar la leche por aire, vehículo o mensajería, para que pueda estar seguro de que su leche no se desperdiciará y llegará de manera segura a su destino final.

¿Qué debo empacar?

Independientemente de la opción de extractor de leche que elija, muchas de las necesidades que lleve en la bolsa del extractor de leche serán las mismas. Aquí hay una lista de verificación de empaque para asegurarse de que esté preparado para todas las situaciones.

Cómo mantener la leche fresca

Una vez que haya extraído leche, el próximo desafío es averiguar qué hacer con ella. La vida útil de la leche materna es relativamente corta (ocho días como máximo en el refrigerador), por lo que mantenerla fría para evitar que se eche a perder es fundamental. Hay algunas formas de mantener la leche fresca mientras viaja.

Nevera con paquetes de congelador: La leche se mantendrá fresca en una hielera típica con bolsas de hielo durante 24 horas siempre que la temperatura interna se mantenga entre 5 y 39 grados Fahrenheit. ⁽¹⁾. Esta es una buena opción si no tiene acceso a un refrigerador o si viaja en avión.
Refrigerador de coche: Puede conectar estos refrigeradores eléctricos a la toma de corriente de su automóvil, una buena opción si viaja principalmente en automóvil.
Envíalo a casa: Si tiene una gran cantidad de leche, necesita enviarla a casa en medio de su viaje, o simplemente no quiere la molestia de viajar a casa con leche, puede considerar enviarla. Hay una empresa que hace esto específicamente, pero también puede enviarlo durante la noche en una hielera con bolsas de hielo o hielo seco a través de cualquier empresa de transporte nocturno.

Cómo transportar la leche

A continuación, se incluyen algunas cosas a tener en cuenta al almacenar y transportar su leche:

Como regla general, no congele la leche mientras viaja. Si se descongela, no se puede volver a congelar y debe consumirse o desecharse dentro de los tres días.
Llame con anticipación para confirmar que su hotel tiene un refrigerador en su habitación. Si no es así, pregunte si tendrá acceso a uno o si se puede colocar uno en su habitación. De lo contrario, considere un enfriador enchufable para mantener la leche fresca.
Si está lejos de su bebé por más de ocho días, es posible que deba congelar su leche o considerar enviar un lote a casa a mitad del viaje.
Enviar leche congelada es la forma más fácil de asegurarse de que no se eche a perder.
Cuando envíe leche materna, especialmente si está usando hielo seco, consulte con su mensajero sobre las regulaciones. El hielo seco se considera un material peligroso, por lo que puede haber límites en el volumen que puede enviar por aire. ⁽²⁾.
Si usa hielo seco para mantener la leche fría, tenga cuidado con la liberación de gases. El hielo seco es la forma sólida de dióxido de carbono y puede ser peligroso si no se mantiene en un área ventilada.
Siempre debes envolver las bolsas de leche en un periódico o una toalla antes de colocarlas en un recipiente con hielo seco. El hielo seco puede dañar las bolsas plásticas de leche en contacto directo.

¿Qué pasa con las regulaciones de viajes aéreos?

El viaje aéreo es donde las cosas se vuelven confusas. Con todas las reglas sobre los límites de equipaje de mano y los líquidos en los aviones, no es de extrañar que esté un poco asustado por lo que es legal y lo que puede esperar. Esto es lo que necesita saber.

Leche exprimida y viajes aéreos

Según la Administración de Seguridad en el Transporte (TSA), la leche materna extraída está permitida a través de la seguridad del aeropuerto, incluso si su hijo no está con usted, y no está sujeta a la limitación de volumen de los líquidos típicos. ⁽³⁾. Está en la categoría de «medicamentos», por lo que las reglas no se aplican. Sin embargo, todavía está sujeto a pruebas de detección.

Notifique a la TSA

Notifique al agente de la TSA en el aeropuerto que está transportando leche materna antes de pasar por seguridad. Saque la leche de su equipaje de mano y colóquela en un recipiente separado del resto de sus artículos.

No hay efectos adversos detectables de que su leche pase por la máquina de rayos X, pero si prefiere que no pase por la máquina, dígaselo al agente de la TSA, y ellos pueden usar métodos de detección alternativos. También puede pedir quedarse con la leche durante el proceso de selección para asegurarse de que sigan el protocolo y no contaminen la leche.

Es posible que le pidan que transfiera una pequeña cantidad de su leche a un recipiente separado para probar si hay explosivos. Después de la prueba, la leche de la muestra deberá desecharse ya que ya no es estéril, pero el resto de la leche en los envases originales estará bien.

Tomar nota

Si su agente de la TSA le pide que coloque una tira reactiva directamente en su leche, pregunte inmediatamente por un supervisor, ya que esto no es un protocolo y puede evitarse.

Finalmente, si prefiere que su leche permanezca sin abrir, puede solicitar que no la abran. Sin embargo, si elige esta opción, usted y el resto de sus pertenencias serán sometidos a un control más exhaustivo, incluido un cacheo. ⁽⁴⁾.

Almacenamiento de leche y viajes en avión

Se permiten paquetes de hielo, paquetes de gel u otros accesorios de enfriamiento necesarios en su equipaje de mano ⁽⁵⁾. Sin embargo, es mejor congelarlos sólidos. Los accesorios fangosos o parcialmente congelados todavía están permitidos, pero pueden estar sujetos a controles adicionales.

Salvavidas

Incluso si recién está comenzando su viaje y no ha extraído leche, es una buena idea congelar sus bolsas de hielo para evitar la molestia de un control de seguridad adicional.

Extractores de leche y viajes en avión

No hay piezas prohibidas para el extractor de leche en los aviones. Sin embargo, no existe una asignación específica de la TSA que renuncie a su bolsa de sacaleches como uno de sus artículos de mano, lo que significa que su aerolínea puede contarlo como uno.

La buena noticia es que la mayoría de las aerolíneas lo clasificarán como un «dispositivo médico» y no lo contarán para su límite de equipaje de mano, aunque pueden contar su nevera portátil.

Para estar seguro, consulte con su aerolínea antes de viajar.

Si viaja internacionalmente, su aeropuerto de destino puede tener reglas diferentes. Como las reglas del aeropuerto tienden a cambiar con frecuencia, asegúrese de investigarlas antes de viajar para saber qué esperar.

Lista de verificación de viaje de bombeo

Aquí hay una lista de verificación paso a paso para viajar en avión como madre que bombea leche.

Verifique las regulaciones de su aerolínea: La mayoría de las aerolíneas no cuentan su extractor de leche como uno de los artículos de mano permitidos, pero cuentan su nevera portátil como una bolsa. Por lo tanto, verifique con su aerolínea específica si estos artículos contarán para su límite de equipaje de mano o si están exentos.
Congelar bolsas de hielo sólidas: Incluso si recién está comenzando su viaje y aún no está transportando leche, asegúrese de que sus bolsas de hielo estén congeladas antes de pasarlas por seguridad para reducir la probabilidad de controles adicionales.
Separe su enfriador de leche: No envíe su leche a través de seguridad con el resto de sus líquidos permitidos de 3 onzas. Colóquelos en un contenedor de cribado separado.
Notifique a un agente de la TSA: Informe a un agente de la TSA que viaja con leche materna. Pueden llevarlo de inmediato para su examen o enviarlo a través de la máquina de rayos X. Si prefiere que no le hagan una radiografía, avíseles y lo someterán a exámenes adicionales. Pida estar presente para todos los exámenes de su leche.
Esté atento a la contaminación: Durante el control de seguridad, los agentes de la TSA pueden limpiar el exterior de la botella de leche o abrir el recipiente para verter una pequeña cantidad en un recipiente separado para la prueba. No se deben sumergir tiras reactivas u otros elementos directamente en su recipiente de leche materna. Si dicen que van a hacer esto, pida hablar con un supervisor.
Opte por un cribado adicional: Dígale al agente de la TSA si no quiere que se abra el recipiente de la leche. Pueden realizar exámenes alternativos en lugar de abrir y analizar su leche, aunque tomará más tiempo y será más invasivo.

Bombeo mientras viaja (paso a paso)

1. Elija la bomba adecuada

Evalúe tanto las condiciones de su viaje como el alojamiento en su destino final. Elija una bomba que se adapte a su estilo de vida y necesidades.

2. Elija su método de almacenamiento de leche

Averigüe cuál es la mayor amenaza del deterioro de la leche durante su viaje y determine qué método de almacenamiento lo combatirá mejor. Si pasará horas conduciendo a través del calor del desierto, un enfriador de automóvil enchufable puede ser su mejor opción.

Para viajar en avión, omita el hielo seco y use una hielera pequeña y bolsas de hielo. Si va a estar fuera por tres semanas, considere enviar por correo lotes de leche en casa durante toda su estancia.

3. Haga su investigación

Dedique tiempo a investigar las cosas que necesita para garantizar un proceso sin problemas.

Llame a su destino para ver si tiene un refrigerador disponible.
Reserve una bomba de grado hospitalario en un hospital local.
Compruebe si su aerolínea eximirá su extractor de leche de los límites de equipaje de mano como «dispositivo médico» y si cuentan su nevera portátil como una bolsa.
Confirme con un representante de recursos humanos de la oficina que visitará para ver si tienen una habitación para madres.

Cuanta más información tenga, mejor podrá prepararse y más seguro estará en su viaje.

4.Haga un plan de bombeo

Cuando se sale de su rutina, es fácil dejar de lado las sesiones de extracción. Durante unos días, el bombeo irregular puede tener un efecto negativo grave en el suministro de leche. Entonces, antes de irse, mire su horario y haga un plan mental (o incluso uno escrito) de cuándo se extraerá la leche.

Si es necesario, programe alarmas en su teléfono para recordarle que debe extraerse la leche con regularidad.

5. Bomba: sea creativo si lo necesita

Cuando sea el momento de bombear, hágalo. Cuando está fuera de casa, las condiciones perfectas de extracción son raras y es posible que deba ser creativo para encontrar una ubicación, o puede que tenga que extraer la leche en público.

A continuación, se ofrecen algunos consejos para extraer leche en lugares públicos:

Pregúntele a la recepción oa un empleado si hay una habitación para madres.
Elija un rincón tranquilo y bombee debajo de una manta de lactancia.
Bomba en un baño o salón.

6. Limpie su bomba

Después del bombeo, es importante limpiar bien el extractor de leche antes de su próximo uso. Si no está en condiciones de lavarlo bien porque viaja en un vehículo, sentado en un avión o en un lugar sin fácil acceso al jabón y al fregadero, use una toallita desinfectante para extractores de leche. Limpie todas las partes de la bomba expuestas a la leche.

7. Almacene la leche

Coloque su leche en el método de almacenamiento disponible de inmediato. Para mantener la frescura de la leche, un refrigerador es ideal. Si no está disponible, use una hielera con bolsas de hielo, pero transfiérala al refrigerador lo antes posible.

A menos que esté fuera por más de ocho días o planee enviar su leche materna a casa, congelar su leche no es ideal mientras está de viaje.

8. Empaque la leche para llevar a casa

Cuando sea el momento de volver a casa, empaque bien su leche, idealmente descongelada, con bolsas de hielo congeladas o paquetes de hielo. Si está usando hielo o una compresa que esté en peligro de gotear, colóquela en una bolsa con cierre para evitar que se ensucie durante el transporte.

Mantenga sus bolsas o botellas de leche de forma segura en una hielera con las bolsas de hielo.

Si usa hielo seco, envuelva las bolsas de leche en papel para evitar el contacto directo con el hielo seco, ya que puede dañarlas y provocar fugas. Además, elija un enfriador transpirable para adaptarse a la liberación de gases. Si usa hielo seco y viaja en avión, no puede usar más de 5.5 libras ⁽⁶⁾.

¿Qué extractor de leche para viajar?

Cuando viaja como madre lactante, la pieza más importante del rompecabezas es encontrar el mejor extractor de leche. Tienes tres opciones principales.

Bomba de grado hospitalario:

Estas son las bombas que verá en el hospital o en algunas salas de enfermería patrocinadas por el empleador. También son las bombas con las que el hospital puede enviarla a casa después del parto si tiene complicaciones.

Son voluminosos pero poderosos. Estos son los extractores de leche más potentes (y menos aptos para viajar).

Las bombas de grado hospitalario son las mejores para:

Pros

Potente succión.
Es menos probable que se dañe el diseño de servicio pesado.
Se puede alquilar de varias fuentes.

Contras

El diseño voluminoso es incómodo de llevar.
Necesita estar conectado a una fuente de alimentación.
Más caro de comprar que los modelos domésticos y puede ser costoso alquilarlo.

Extractor de leche portátil:

Estos son los extractores de leche caseros más utilizados. Son los más populares, probablemente porque la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio cubre completamente los costos de comprar o alquilar un extractor de leche. ⁽⁷⁾.

Usados comúnmente por las mamás que trabajan, la mayoría de los extractores de leche portátiles vienen con una bolsa de transporte o una mochila para facilitar su transporte.

Muchas de estas bombas también tienen opciones de batería o accesorios, como un adaptador de corriente para automóvil, para un uso conveniente mientras viaja.

Los extractores de leche portátiles son los mejores para:

Viajes más largos.
Mamás que necesitan extraerse leche con frecuencia.
Viajar en automóvil.

Pros

La mayoría funcionan con baterías y no requieren una toma de corriente.
Eficaz.
Fácil de transportar.

Contras

Volumen extra mientras viaja.
Depende de una fuente de energía (tomacorriente o baterías).
Caro comprar nuevo.

Extractor de leche manual:

Un extractor de leche manual es la opción más barata y más pequeña disponible, pero la más laboriosa y menos eficaz para vaciar completamente el seno. Una buena opción para las mamás que no tienen problemas con el suministro de leche o que están fuera solo un día o dos, los extractores de leche manuales no requieren ninguna fuente de energía y son útiles para las mujeres que necesitan viajar con poco peso.

Las bombas manuales son las mejores para:

Viajan livianos ya que no pesan casi nada.
Viajes cortos.
Presupuestos más reducidos.

Pros

Ocupa un espacio mínimo en el equipaje.
Mucho más barato que las opciones motorizadas.
No requiere electricidad.

Contras

Menos succión que los modelos eléctricos.
Requiere esfuerzo físico.
Puede que no se vacíe completamente el pecho.

Manténgase motivado mientras viaja

Independientemente de su método de viaje, estar bien informado sobre los posibles obstáculos le ayudará a elaborar un plan sólido para bombear con éxito mientras viaja.

El equipo adecuado combinado con una estrategia para llevar su leche a casa de manera segura garantizará un viaje sin problemas sin sacrificar ni su producción de leche ni la seguridad de su leche extraída.