¿Ha estado viendo pasar las horas mientras su recién nacido se sienta en el pecho comiendo bocadillos? ¿Parece que siempre sucede a la misma hora todos los días? Si es así, ¡su recién nacido puede estar alimentando en racimos!
Como solo uno de los desafíos que acompañan a la lactancia materna, la alimentación en grupos confunde y frustra a muchos.
Es una parte normal de tener un nuevo pequeño cerca, pero todo el calvario puede ser agotador y estresante para una nueva mamá. ¿Cómo se puede vencer a la depresión de la alimentación de racimos?
En este artículo, discutiremos cómo dominar el arte de la alimentación en racimo y convertirlo en una experiencia positiva para su familia.
¿Qué es la alimentación en racimo?
La alimentación en grupo se caracteriza por una serie intensa de alimentaciones cortas: el bebé solo quiere alimentarse cada hora durante unas pocas horas. Los recién nacidos que se alimentan en grupos también suelen estar muy malhumorados durante este período.
La lactancia materna puede ser agotadora, exigente y confusa, pero también es muy gratificante a la larga. Debe recordar eso cuando los tiempos se pongan difíciles.
No dudes de ti mismo
Son cosas como la alimentación en racimo las que hacen que una mujer se pregunte si puede hacerlo o si no lo está haciendo bien. La buena noticia es que la alimentación en racimo es completamente normal, ¡y no debería preocuparse!
Otro rasgo importante de un bebé que se alimenta en grupos es que fuera de estos períodos de alimentación, los bebés pueden comer cantidades completas y pasar más tiempo entre las comidas. Las ocurrencias de alimentación en racimo se ven solo durante estas pocas horas.
¿Por qué ocurre la alimentación en racimos?
Hay algunas razones por las que los bebés “pican” del pecho o del biberón, pero la alimentación en grupos se realiza típicamente por la noche porque su bebé se está preparando para dormir por un período más largo. La alimentación en racimo les ayuda a llenarse un poco más y a tener la barriga llena. (1).
Otras razones para la alimentación en racimos podrían incluir:
- Un estirón de crecimiento: A veces, su bebé necesita calorías adicionales para impulsar su crecimiento.
- Un flujo de leche más lento: Es posible que su producción de leche se haya ralentizado un poco, lo que podría llevar a su bebé a dedicarle más tiempo de alimentación y esfuerzo. Esté atento a cualquier señal de que no están recibiendo suficiente leche.
- Un deseo general de comodidad: Los bebés no pueden manejar muchas cosas, así que si algo los molesta, necesitan a su mamá de la manera más reconfortante posible.
- Dentición: La alimentación en racimos puede ayudar a aliviar las molestias causadas por la dentición.
- Enfermedad: Puede haber un aumento en la alimentación cuando los bebés no se sienten bien, como cuando luchan contra una infección.
Si el motivo de la alimentación en racimo no está claro, consulte con su médico.
¿Puede ser beneficiosa la alimentación en racimo?
Muchas mamás que amamantan han dominado la alimentación en grupos y la han utilizado como un arma contra las noches de “levantarse cada hora” que son tan temidas durante los primeros meses. Cuando se sincroniza correctamente y se hace correctamente, la alimentación en grupos puede acercarlo a una noche de descanso completa semanas antes de que pensara que podría ser posible.
La alimentación en grupo no debe ser una actividad de todo el día o toda la noche, sino que solo debe ocupar alrededor de 4 horas de su tiempo. Esto todavía puede parecer mucho tiempo para estar ligado a la lactancia materna, pero puede llevar horas después de la alimentación en racimo a un período de sueño más prolongado y mejores hábitos de alimentación.
Al cambiar la forma en que ve la alimentación en grupos, que al principio puede parecer una molestia molesta y desalentadora, puede comenzar a descubrir el mejor momento para alimentarlos y cómo disfrutar de los beneficios que siguen.
¿Cambiará mi producción de leche?
Las madres que alimentan en racimos y los bebés quisquillosos a menudo se culpan a sí mismas y a sus senos, atribuyendo esta alimentación intensa a la falta de producción de leche por parte de ellos. En la mayoría de los casos, esto simplemente no es cierto. (2)!
La alimentación en racimos puede ser la forma en que la naturaleza aumenta la producción de leche antes de que el bebé llegue a un período de crecimiento acelerado. La lactancia frecuente de su bebé puede indicar un aumento en la producción de leche para satisfacer las necesidades de su bebé en crecimiento. (3).
A medida que los bebés se preparan para períodos más largos sin comida, es posible que note que su bebé toma siestas más largas o duerme más de un par de horas después de la alimentación en racimo. A veces, el período de sueño más largo ocurre primero, luego el bebé lo compensa con la alimentación en grupos cuando se despierta.
La única vez que la alimentación en racimos comienza a actuar como una señal de que su bebé no está comiendo lo suficiente es si parece que lo hace todo el tiempo y si no produce suficientes pañales mojados. Si su bebé toma el pecho tanto de día como de noche y nunca parece satisfecho, es hora de buscar ayuda.
Traslado de la alimentación nocturna en racimo al día
Los bebés nacen sin sentido del tiempo, especialmente cuando se trata de día y noche. Esas diferencias no significan nada para su recién nacido, por lo que si su hora de alimentación en racimo ocurre temprano en el día, se confunden en cuanto a cuándo ocurre la noche.
Puedes entrenarlos para que reinicien su reloj interno con estos cuatro sencillos pasos.
1. Di no a las largas siestas durante el día
Si su bebé cae por un período de tiempo más largo en cualquier momento, puede ser tentador disfrutar de la paz mientras dure. Puedes considerar estas largas siestas diurnas como una forma de conseguir una propia, una oportunidad para ponerte al día con las tareas del hogar o para finalmente hacer esa llamada a tu mamá que has estado posponiendo.
Desafortunadamente, dado que pasan las horas del día durmiendo, necesitan toda esa comida extra mientras está oscuro afuera. ¡Y eso la convierte en una mamá exhausta!
2. Restablezca gradualmente su horario
Una vez que se haya dado cuenta de que su bebé no se está alimentando en grupos en el momento adecuado y está luchando por volver a encarrilarse, puede comenzar a cambiar su horario de alimentación poco a poco.
Es imposible esperar mucho de un recién nacido cuando se trata de comportamientos a pedido, ya que su sentido del tiempo es muy limitado, pero aún puede hacer algunas cosas para ayudarlo a comprender mejor el día y la noche. Mueva sus alimentaciones un poco más cerca de donde desea que ocurra la alimentación en racimo y haga los ajustes necesarios.
3. Mantenga la actividad nocturna al mínimo
Cuando su bebé se despierte con hambre en medio de la noche, aliméntelo con la menor interrupción posible. La clave es darles la leche que necesitan evitando la estimulación.
Si necesita cambiarle el pañal, hágalo con la mínima luz y el menor ruido posible. Sea lento y relajante con sus movimientos y no se apresure. Cuanto más relajado esté su bebé, más fácil será que se vuelva a dormir.
¿Es la alimentación de racimo una bandera roja?
Por sí sola, la alimentación en racimos es completamente natural y no indica que algo más esté sucediendo con su bebé.
Pasar tiempo preocupándose por los hábitos de alimentación de su bebé es una pérdida de tiempo si le está yendo bien en todas las demás áreas. Compruebe si hay pañales mojados o sucios y si ha aumentado de peso. Si no ve preocupaciones allí, ¡simplemente relájese!
Sin embargo, si su bebé nunca parece satisfecho y siempre está pegado al pecho, podría ser una señal de un problema. Si no oye ni ve golondrinas, si su bebé parece mordisquear en lugar de chupar y tragar, y si está inquieto la mayor parte del tiempo, es posible que esté pacificando el pecho y no esté comiendo realmente.
Si cree que este es el caso de la alimentación en racimos de su bebé, trabaje en estrecha colaboración con el médico de su bebé y un asesor de lactancia para volver a encarrilar la alimentación.
Nota del editor:
Michelle Roth, BA, IBCLC
4 trucos para sobrevivir a la alimentación en racimo
El hecho de que tenga eventuales beneficios no hace que la alimentación en racimo sea divertida. Especialmente para mí, me da miedo tener que sentarme en el sofá sola en silencio y mirar al vacío mientras mi bebé se alimenta y alimenta y alimenta. ¡Aprendí rápidamente que lo estaba haciendo todo mal y estoy aquí para compartir lo que aprendí con ustedes!
1.Haga que forme parte de la rutina de su familia
Si usted es una familia con más niños que solo su recién nacido, sentarse durante horas y horas no es realista. Intente que sus sesiones de alimentación en grupo se mezclen con su cultura familiar al incluir a los otros miembros.
Lleve la fiesta a su silla de lactancia o alimente al bebé directamente desde la mesa. ¡Incluso de alguna manera logré jugar juegos de mesa con la familia mientras amamantaba!
Una vez que haces que tu recién nacido se adhiera a tu cuerpo y te acostumbras a su dinámica, ¡eres prácticamente imparable!
2. Utilice este tiempo como una forma de relajarse y descansar
¿Recuerdas ese libro que querías leer desde hace un año? ¿O qué tal el programa de Netflix que sigues queriendo ver? La alimentación en grupo es un buen momento para tener algo de tiempo … bueno, tanto como pueda con un bebé pegado a usted.
Relajarse y simplemente tomarse este tiempo para relajarse y reflexionar sobre sí mismo puede ser una forma de reducir el estrés. Yo personalmente encontré la meditación algunas noches como una excelente manera de relajarme y dejar ir mi frustración relacionada con la enfermería.
3. Crea una noche de película familiar
Si no eres fanático de intentar realizar varias tareas al mismo tiempo, haz que tu cónyuge muestre una película que los dos puedan disfrutar mientras están amamantando. No debería tener que estar aislado y solo si no quiere, aunque a veces puede ser agradable.
No dudes en ser un poco egoísta durante este tiempo. Un recién nacido puede sacar mucho de ti, especialmente si estás amamantando y lidiando con situaciones inusuales o alimentaciones grupales mal sincronizadas. Si quieres acurrucarte y ver un favorito atemporal, ¡debes hacerlo sin sentirte culpable!
4. Mírelo según el horario de su cónyuge
Para mí, la alimentación en grupo fue difícil porque había estado en casa con mi bebé todo el día y luego llegó el momento de alimentarme durante horas justo cuando mi esposo llegó a casa. ¡No tuvo tiempo con ninguno de nosotros! Fue realmente difícil para nosotros hasta que me ajusté cuando comenzó la alimentación.
Lo que hice fue simplemente comenzar a retrasar la alimentación un poco más tarde gradualmente, por lo que teníamos aproximadamente una hora y media para pasar juntos antes de que tuviera que concentrarme en alimentar al pequeño. Funcionó muy bien, especialmente cuando presenté actividades que los dos podíamos disfrutar juntos mientras yo amamantaba.
