¿Se puede calentar la leche materna después de haberla guardado en el refrigerador o el congelador? ¿Cuál es la mejor forma de preparar la leche materna almacenada?
Si elige extraerse la leche materna, probablemente se haya hecho estas preguntas. Muchas mujeres optan por extraer y almacenar su leche materna porque buscan una mayor flexibilidad en su horario de alimentación.
Sin embargo, eso viene con algunos requisitos técnicos, como mantener la leche materna fría mientras está almacenada y calentarla adecuadamente para garantizar que sea segura para su bebé.
En este artículo, discutiremos todo lo que necesita saber sobre cómo calentar la leche materna.
¿Cómo debo almacenar la leche materna?
Si elige extraerse la leche materna, debe guardarla en un lugar frío hasta que esté lista para usarla nuevamente. Los métodos que use para almacenar la leche materna deben determinarse en función de cuándo planea usarla a continuación.
Recipientes de leche materna
Hay muchos recipientes creados específicamente para almacenar leche materna. Incluyen:
Incluso puede comprar kits completos que contengan un enfriador de leche materna, un extractor de leche y recipientes de almacenamiento. Evite el uso de bolsas de plástico normales, ya que pueden reventar cuando se congelan y el plástico puede filtrarse a la leche materna.
La mejor temperatura para almacenar la leche materna
Es importante almacenar la leche materna a la temperatura correcta para evitar el crecimiento de bacterias, especialmente si está almacenando un biberón a medio usar que ha estado expuesto a la saliva.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. Proporcionan estas pautas útiles para garantizar un almacenamiento seguro (1):
- Leche materna fresca: La leche materna recién extraída se puede almacenar en un refrigerador a 40 ° F hasta por 4 días o en un congelador a 0 ° F hasta por seis meses.
- Leche materna descongelada: La leche materna descongelada se puede volver a colocar en el refrigerador hasta por 1 día. Nunca se debe volver a congelar y reutilizar.
- Botella sin terminar: Debe reutilizar la leche materna de un biberón que su bebé haya alimentado dentro de las 2 horas posteriores a la alimentación. Se puede guardar directamente en la encimera o en el frigorífico. Después de 2 horas, deséchelo. La saliva comenzará a descomponer las enzimas de la leche y las bacterias pueden crecer.
Es posible que desee obtener un sistema de almacenamiento que le permita realizar un seguimiento de cuánto tiempo ha estado la leche materna en su congelador o refrigerador. También puede desarrollar el suyo propio usando post-its, marcadores de tiza o lo que le resulte más fácil.
¿Por qué calentar la leche materna?
El hecho es que no es necesario calentar la leche materna. No es necesario que la leche materna alcance una determinada temperatura después de descongelarla para poder utilizarla. Siempre que haya alcanzado un estado líquido, sin cristales de hielo, es seguro que su bebé lo ingiera.
Sin embargo, muchos bebés prefieren la leche materna tibia. Calentar la leche materna puede eliminar el borde frío, lo que hace que la experiencia de alimentación sea más cómoda. La leche materna tibia también puede ayudar a calmar y calmar a los bebés durante la alimentación.
¿Cómo caliento la leche materna?
Calentar la leche materna es sencillo. Simplemente siga estos tres pasos:
- Deshielo: Descongele la leche materna en el refrigerador durante la noche. Debería alcanzar un estado completamente líquido. No descongele la leche materna congelada a temperatura ambiente.
- Cálido: Coloque la leche materna descongelada en un recipiente con agua tibia durante 20 minutos.
- Remolino: Remueve la leche dentro del biberón para distribuir uniformemente el calor y reconstituirlo.
Si tiene prisa y su leche está congelada en bolsas, puede descongelar y calentar la leche sosteniendo la bolsa con agua tibia corriente. Puede usar sus dedos para romper los cristales de hielo, acelerando el proceso.
Nota del editor:
Michelle Roth, BA, IBCLC
Lo que debe tener más cuidado es el sobrecalentamiento. Si la leche materna se calienta demasiado, no solo pierde algunos de sus nutrientes beneficiosos, sino que también puede quemar a su bebé. El biberón, especialmente si es de vidrio, también puede sobrecalentarse y quemar la piel de su bebé cuando se toca.
Consejo profesional
Nunca caliente la leche materna en el microondas. Las microondas calientan de manera desigual, lo que podría causar puntos calientes. También le resultará difícil asegurarse de que la leche materna no se haya calentado demasiado.
Calentar la leche materna sobre la marcha
A menos que planee nunca salir de casa con su bebé, habrá momentos en los que necesitará alimentarlo sobre la marcha sin las comodidades del hogar. Mientras que algunas madres optan por amamantar en público, otras optan por llevar biberones de leche materna.
Aquí hay algunas ideas sobre cómo mantener fluyendo la leche materna, sin importar a dónde vaya.
1. Traiga botellas descongeladas
La leche materna descongelada se puede mantener a temperatura ambiente durante dos horas. Si su salida es corta, simplemente guarde las botellas descongeladas en su bolsa de pañales favorita.
2. Traiga una hielera
Si planea estar fuera por un período prolongado, considere una solución de almacenamiento más duradera.
Si su bebé va a beber leche materna fría, lleve los biberones en una hielera como esta. Mantendrá su leche materna segura hasta por doce horas.
3. Traiga un calentador de viaje
Si su bebé prefiere la leche materna tibia, mantenga los biberones en la nevera, pero use un calentador de biberones de viaje para calentarlos. También puede poner la botella con agua caliente en el baño o pedirle al camarero de un restaurante un vaso de agua caliente.
Evite mantener la leche materna en un automóvil caliente y asegúrese de llevar un registro de cuánto tiempo han estado reposando los biberones a temperatura ambiente para evitar que se echen a perder. Siempre verifique la temperatura antes de dárselo a su bebé.
Comprobación de la temperatura de la leche materna
La forma más sencilla de medir la temperatura de la leche materna es colocar unas gotas en el interior de la muñeca. Debe estar un poco tibio, pero no caliente. Si cree que hace demasiado calor, ¡imagine el efecto en la piel sensible de su bebé!
También puede comprar un pequeño comprobador de temperatura diseñado pensando en las botellas. Todo lo que tiene que hacer es colocar la botella en la escala pequeña y el dispositivo le indicará la temperatura de su botella.
La temperatura ideal para la leche materna es de aproximadamente 98.6 ° F, justo alrededor de la temperatura corporal promedio.
No ponga su dedo en la leche materna ni coloque el biberón en sus labios, esto aumentará el riesgo de transmitir gérmenes a su bebé.
¿Se puede calentar demasiado la leche materna?
La principal preocupación con el sobrecalentamiento de la leche materna es quemar la boca y la piel sensibles de su bebé cuando intenta beber la leche o tocar el biberón caliente.
El sobrecalentamiento también daña la leche materna y destruye muchos de los nutrientes importantes que su bebé necesita. (2).
Si accidentalmente sobrecalienta un biberón de leche materna, puede enfriarlo y su bebé podrá beberlo sin peligro. Sin embargo, debe asegurarse de que la leche materna se use dentro de las dos horas.
¿El calentamiento cambia la leche materna?
Su leche materna puede verse ligeramente diferente después de almacenarla y cuando la calienta.
Una vez que la leche esté refrigerada o congelada, puede separarse. La grasa de la leche viaja hacia arriba mientras que el líquido se hunde hasta el fondo. Simplemente haga girar la botella una vez que se haya calentado para volver a mezclar los sólidos.
Después de calentar, es normal que la leche materna cambie de color. Puede adquirir un tono azul, amarillo o incluso marrón. (3). Esta decoloración no es generalmente una señal de que algo anda mal con su leche materna y aún es segura para que la beba su bebé.
Cuando la leche materna se echa a perder
Hay ocasiones en las que es posible que se haya dejado un biberón demasiado tiempo o que la porción descongelada de leche materna en el refrigerador no parezca adecuada. En estas situaciones, es clave recordar que la leche materna puede estropearse.
Existen algunos identificadores clave para detectar la leche materna en mal estado.
1. Cuajado
Al igual que con la leche de vaca, el signo más obvio de deterioro será un mal olor y cuajada. Aunque su leche materna puede separarse, debería volver a mezclarse fácilmente. Si no es así, puede que sea malo.
2. Sabor amargo
Si le preocupa su leche materna y estos otros signos no son claros, pruébela. Si ha salido mal, tendrá un fuerte amargo gusto.
3. Huele a jabón
Ocasionalmente, la leche materna almacenada tendrá un olor o sabor que a menudo se describe como a jabón. Se cree que esto se debe al exceso de lipasa en la leche. Esta leche aún es segura para su bebé, aunque algunos bebés la rechazan debido al cambio de sabor.
Si cree que esto está sucediendo con su leche, puede intentar escaldar y enfriar rápidamente la leche recién extraída antes de almacenarla. (4). Si tiene leche previamente congelada que su bebé no acepta, considere intentar mezclarla con leche recién extraída.
No se conoce ninguna forma de eliminar el olor y el sabor a jabón una vez que la leche se ha congelado y descongelado, aunque algunas mamás sugieren que agregar extracto de vainilla puede hacerla apetecible.
4. Vaya a lo seguro
Si no está segura de si la leche materna se ha echado a perder o no, vaya a lo seguro y deséchela. Asegúrese de llevar un registro de la edad de su leche materna. Muchas bolsas y botellas para congelador tienen espacio para que escriba la fecha y la hora.
Utilice primero la leche materna con la fecha más antigua. Clasifíquelos en su congelador para que estén justo al frente y listos para sacarlos primero.
Consejo profesional
