Los mejores suplementos de lactancia de 2021

¿Tu producción de leche no es exactamente la que imaginabas? ¿Le preocupa no estar produciendo lo suficiente como para evitar depender de la fórmula?

Los suplementos de lactancia (también conocidos como galactagogos) pueden ayudar a aumentar el suministro de leche materna o mejorar el flujo de leche.

Si bien los suplementos de lactancia no harán que su suministro se abra como un grifo de agua, podrían hacer una diferencia suficiente como para que pueda deshacerse de la idea de compensar la diferencia con fórmula.

Hemos reunido los mejores suplementos de lactancia para ayudar a aumentar el suministro de leche.

Imagen

Modelo

Tabla de comparación de productos

Características

Imagen de producto de Pink Stork Total Lactation: Apoyo a la lactancia materna para mamá + bebé con fenogreco, ...

Todo en uno debe tener

Leche Verdadera Cigüeña Rosa

  • Hace que la leche materna sea más dulce
  • Aumenta la calidad nutricional de la leche.
  • Vegetariano todas las cápsulas orgánicas.
Imagen del producto del nuevo capítulo Suplemento de lactancia con vitaminas posnatales con probióticos fermentados + ...

Amable en la barriga

Nuevo capítulo multivitamínico

  • Suave con el estómago
  • Elaborado con ingredientes de alta calidad.
  • Contiene algunos probióticos.
Imagen del producto de las cápsulas de cardo bendito y alholva: suplementos de lactancia para aumentar ...

Packs A Punch

Mami sabe mejor fenogreco

  • Recomendado por consejeros de lactancia
  • Funciona rapido
  • Ideal para mamás sensibles a la lactosa
Imagen del producto de la mezcla de bebida de suplemento para lactancia materna Upspring Milkflow con fenogreco y ...

Fácil de beber

Flujo de leche de primavera

  • Fórmula concentrada
  • Todo natural y asequible
  • Recomendado por consultoras de lactancia
Imagen del producto de WishGarden Herbs Milk Rich - Gotas de lactancia a base de hierbas para la lactancia y ...

Gotas rápidas y fáciles

WishGarden Milk Rich

  • De rápida absorción
  • Utilice solo ingredientes de calidad comprobada
  • Producto organico certificado
Imagen del producto de WishGarden Herbs Happy Ducts - Suplemento natural de apoyo a la lactancia, ...

Rescate de conductos bloqueados

WishGarden Happy Ducts

  • Sin cafeína
  • Mantiene el sistema linfático en movimiento
  • Funciona rapido
Imagen del producto de Maxi Health Lactation Pure & More - Favorito de mamá - Soporte de enfermería - 270 ...

Soporte de leche de siguiente nivel

Soporte de enfermería de Maxi Health

  • Mejora la producción de leche de forma natural.
  • Puro y potente
  • on-GMO y sin gluten
Imagen del producto de las cápsulas de semillas de fenogreco Best Naturals sin OMG 610 mg - Promueve ...

Simple y llano

Best Naturals Fenogreco

  • Apoya los niveles saludables de azúcar en sangre
  • Sin gluten
  • Certificación GMP de alta calidad
Imagen del producto del suplemento herbario orgánico Wild Harvest Fenugreek de Oregon, 90 unidades

Suplemento de lactancia saludable

Fenogreco de cosecha salvaje

  • Producto verificado como no OGM por SGS
  • Mantiene la salud digestiva y respiratoria
  • SIN sabores artificiales
Imagen del producto del polvo de levadura de cerveza para la lactancia - Oat Mama, ideal para apoyar la lactancia, ...

Para los panaderos

Levadura De Cerveza Oat Mama

  • Bocadillos de lactancia fáciles de hornear
  • Sin regusto amargo
  • Sabor suave a nuez

¿Cómo funcionan los suplementos de lactancia?

¡No sería una madre que amamanta si no se preocupara en algún momento por su producción de leche! Lo que sale puede parecer una cantidad tan pequeña para el tiempo y el esfuerzo que le dedicas. Con solo mirarlo, es difícil imaginar que sea suficiente para mantener una vida humana.

Si está buscando una forma de aumentar su suministro, una solución es tomar suplementos de lactancia. Funcionan porque contienen hierbas y vitaminas que se sabe que aumentan el suministro de leche. En el caso de algunas de las hierbas, como el fenogreco, las mujeres las han utilizado durante siglos para este propósito.

Aunque no ha habido mucha investigación sobre cómo funcionan los suplementos de lactancia, muchos de los ingredientes gozan de tanta popularidad porque se han utilizado con éxito durante siglos.

Cómo trabajan ellos

La mayoría de los suplementos de lactancia parecen aumentar los niveles de prolactina. La prolactina es una hormona necesaria para la producción de leche materna. (1).

Pero tragar una pastilla no es lo único que debe hacer para aumentar su suministro si es bajo. También debe extraerse leche o amamantar con regularidad, ya que drenar ambos senos es una de las mejores formas de aumentar la producción de leche. Además, debe asegurarse de dormir lo más posible y beber mucha agua.

Cómo elegir un suplemento de lactancia

Hay muchas opciones diferentes cuando busca un suplemento para la lactancia y, aunque encontrar el adecuado no es exactamente una solución milagrosa, está bastante cerca.

A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a decidir cuál elegir:

Hable con su doctor

Esto es lo primero que debe hacer antes de agregar cualquier suplemento. Muestre a su médico el suplemento que está considerando tomar para que pueda determinar si es seguro para usted. Podrán revisar la lista de ingredientes y su historial médico para ver si hay algún ingrediente que deba evitar. Las personas alérgicas al maní, por ejemplo, no deberían tomar fenogreco.

Examine los ingredientes

Si su médico le da luz verde a cualquier suplemento que desee tomar, es posible que aún desee examinar las otras propiedades de los ingredientes que está considerando. Si desea algo para aumentar el suministro, busque una fórmula con fenogreco e hinojo. Si está luchando contra la anemia, considere la ortiga debido a su alto contenido de hierro (2).

Piense en el precio

Si bien es bueno ahorrar dinero, también desea asegurarse de obtener un producto de calidad. Y, a veces, tendrás que pagar más por ellos.

Decide cuántos suplementos quieres tomar

Algunas mujeres toman varios suplementos diarios para ayudar con su suministro. Pero puede ser mejor comenzar con uno y ver cuánto ayuda antes de agregar un montón de píldoras a su régimen diario. Puede encontrar que uno es suficiente, o puede que desee agregar uno o dos más si aún no está produciendo suficiente leche.


Los mejores suplementos de lactancia de 2021

Aquí están los mejores suplementos de lactancia disponibles actualmente.

1. Apoyo a la lactancia de la cigüeña rosa

Este suplemento utiliza hierbas 100 por ciento orgánicas para que pueda sentirse bien con lo que está haciendo por la salud de su bebé. Repleto de varias hierbas, esta puede ser una buena solución para las mamás con producción de leche materna gravemente afectada o para las mamás que han probado suplementos de una sola hierba sin suerte.

Las hierbas que contiene son polvo de semilla de fenogreco, polvo de cardo bendito, extracto de cardo mariano, polvo de semilla de anís, polvo de semilla de hinojo y polvo de ruda de cabra.

Si a su bebé no parece gustarle el sabor de su leche, considere probar este tipo de suplemento. La mezcla de hierbas incluye algunas que pueden endulzar el sabor de la leche materna, lo que puede resultar atractivo para algunos bebés. Si comienzan a saborear el sabor, es posible que comiencen a amamantar más, lo que puede aumentar indirectamente su suministro de leche.

Pros

  • Puede endulzar la leche materna.
  • Puede mejorar la calidad nutricional de su leche.
  • los Las hierbas utilizadas son todas orgánicas.

Contras

  • Tendrás que tomar dos pastillas al día.
  • Estos son bastante caros.

2. Nuevo capítulo de suplementos vitamínicos y de lactancia

Esta es una vitamina posnatal y ayuda para la lactancia, todo en uno. Con probióticos fermentados agregados a la mezcla, es útil para combatir el malestar estomacal que a veces tienen las mujeres cuando toman suplementos de lactancia. Incluso puede tomar esto sin comer y su estómago debería estar bien.

Ofrece una fórmula 3 en 1: además del multivitamínico, obtendrá varias hierbas, como bálsamo de limón, manzanilla, lavanda, cardamomo y múltiples minerales.

A las mamás a las que solo les gusta usar ingredientes de alta calidad les debería gustar que esta marca esté formulada con ingredientes orgánicos que no sean OGM.

Pros

  • Contiene algunos probióticos.
  • No deberían hacerte sentir náuseas.
  • Elaborado con ingredientes de alta calidad.

Contras

  • Tienes que tomar tres comprimidos al día, por lo que puede resultar caro.
  • Algunas mamás sienten que sabe mal.

3. Mommy Knows Best Suplemento de lactancia

Este suplemento utiliza dos hierbas potentes: semilla de fenogreco y polvo de cardo bendito. Eso puede resultar atractivo para las mamás que no quieren usar demasiados ingredientes activos para reactivar su producción de leche.

Las cápsulas son aptas para vegetarianos, lo que siempre es ideal para aquellos que valoran las opciones libres de crueldad animal.

Tienes que tomar esto dos o tres veces al día. Dado que son dos cápsulas a la vez, podría tomar hasta seis cápsulas al día. También debe tomarlo con comida para asegurarse de que no le cause malestar estomacal.

Por último, esta marca se fabrica en los EE. UU. Las mamás a las que les gusta observar la ingesta de sustancias potencialmente dañinas se alegrarán de que estas no utilicen colorantes o sabores artificiales.

Pros

  • Las mamás sensibles a la lactosa pueden tomarlos.
  • Esta fórmula no parece tener muchos efectos secundarios.
  • Funciona rapido.

Contras

  • Tienes que tomar muchas cápsulas todos los días, lo que no es bueno para las mamás a las que no les gusta tragar píldoras grandes.
  • Debido a que tiene que tomar tantas pastillas, puede resultar caro.

4. Suplemento de lactancia bebible UpSpring Milkflow

Si no comprende cómo las mujeres pueden tragar tantas píldoras al día, puede optar por un suplemento bebible.

Este contiene fenogreco, anís, cardo bendito, remolacha y semillas de zanahoria, además de sabor a bayas para que todo sea más agradable. Debido a que debe agregar agua, obtendrá la hidratación adicional, que siempre es excelente para el suministro de leche. Si desea un sabor más afrutado, puede mezclarlo con jugo.

Es una buena elección para veganos y personas que no pueden consumir gluten. Y no hay ningún ingrediente artificial en esta fórmula.

Para empezar, solo necesita tomar un paquete por día, lo que puede ser un gran alivio para las mujeres que no quieren acordarse de tomar suplementos varias veces al día. Pero si no ve suficiente mejora con ese paquete, puede tomar más después de un tiempo, aunque no debe usar más de tres por día.

Pros

  • Un paquete al día puede ser suficiente para ti.
  • No tendrá que tragar ninguna pastilla con esta.
  • Es asequible.

Contras

  • Puede causar malestar estomacal tanto a usted como al bebé.
  • Algunas mamás no podían tolerar el sabor mezclándolo con agua; tenían que usar jugo.

5. Suplementación de hierbas WishGarden Herbs

Las mamás que tienen problemas para tragar tabletas o cápsulas de tamaño gigante pueden apreciar que este suplemento son solo gotas que se ponen en la lengua. Puede que no te guste el sabor, pero si tienes algún problema con el sabor, puedes mezclarlo con un poco de jugo o agua.

Las gotas no contienen OMG ni gluten, y esta fórmula tampoco contiene azúcar ni estimulantes, lo cual es bueno tanto para usted como para el bebé. ¡Necesita poder dormir cuando su bebé lo hace y no sentirse demasiado nerviosa para descansar debido a su suplemento de lactancia!

En esta mezcla solo se utilizan ingredientes orgánicos de cosecha silvestre, como hojas de frambuesa y fenogreco. La empresa está comprometida con la sostenibilidad de los recursos que utiliza, por lo que las mamás ecológicas deberían aprobarlo.

Pros

  • El líquido es fácil de tragar.
  • Absorbido por tu cuerpo rápidamente.
  • No hay estimulantes en esta fórmula para mantenerte despierto.

Contras

  • Es cierto que esta no es una fórmula de gran sabor.
  • Una botella pequeña es bastante cara.

6. Suplemento de apoyo natural para la lactancia materna de WishGarden Happy Ducts

A veces, el suministro de leche es menor debido a la obstrucción de los conductos. Esta afección puede ser dolorosa y es mejor tratarla de inmediato porque los conductos obstruidos pueden afectar gravemente su suministro.

Las hierbas utilizadas en esta mezcla pueden ayudar a desenchufar esos conductos y hacer que la leche fluya nuevamente. Además, el apoyo de las hierbas puede aumentar su suministro en el proceso. Esto no contiene cafeína, por lo que no interferirá con su sueño o el sueño de su bebé, lo cual es bueno para las mamás que ya se sienten privadas de sueño.

Esta fórmula se compone de ingredientes orgánicos que fueron recolectados en la naturaleza. Cada botella contiene una onza de líquido, no es una cápsula ni una tableta. Puede tomar las gotas líquidas directamente o mezcladas con otra bebida.

Pros

  • Comienza a funcionar rápidamente.
  • Puede usarse para cuidar los conductos una vez que están obstruidos o para prevenirlos.
  • Sin cafeína.

Contras

  • Si bien esto no es costoso, debe usar dos o tres goteros llenos para una dosis, por lo que es rápido.
  • Algunas mamás odian el sabor de estas gotas.

7. Apoyo de enfermería a la lactancia de Maxi Health

Si tragar cápsulas no le molesta, este producto puede ser adecuado para usted. Aunque tendrás que consumir un total de 9 cápsulas al día, este suplemento tiene mucho que ofrecer. Es una fórmula vegetariana y sin gluten. Si es consciente de su salud, apreciará que no utiliza conservantes, colorantes ni sabores artificiales.

No tiene que escatimar en hierbas eficaces: esta fórmula está repleta de cosas buenas. Tiene alfalfa, anís, hierba de cebada, hinojo, fenogreco, raíz de malvavisco, hoja de ortiga, frambuesa roja y espirulina. Las mamás que no han tenido suerte con otros suplementos pueden optar por estos debido a los diversos tipos de hierbas.

Además, a las mamás que quieren evitar el mal regusto de algunos de los otros suplementos para lactancia en el mercado les gustaría que estos no tuvieran sabor.

Pros

  • Las cápsulas son fáciles de tragar.
  • Hay muchas hierbas efectivas en esto en caso de que no haya tenido suerte con los suplementos de una sola hierba.
  • No hay mal regusto con este suplemento.

Contras

  • Debe tomarlos en dosis divididas, lo que significa que debe recordar tomarlos varias veces al día.
  • Tomar nueve cápsulas todos los días puede parecer demasiado trabajo.

8. Suplemento de semillas de fenogreco Best Naturals

A las mamás que desean darle un giro a un suplemento de una sola hierba puede gustarle este que solo usa semillas de fenogreco.

Si bien esto cuenta con lo suficiente para ayudar a aumentar la producción de leche, no contiene ingredientes indeseables o posibles alérgenos que algunos otros suplementos contienen. No tiene levadura, sodio, trigo, gluten, lactosa, huevo, maíz, almidón ni azúcar. Además, no tiene los aditivos artificiales que prefieres evitar, como colorantes, edulcorantes, conservantes y sabores.

Además, el fenogreco les dará a las mamás un impulso adicional de vitaminas C y B adicionales, así como de betacaroteno.

Best Naturals se fabrica en los EE. UU., Lo que podría complacer a las mamás que desean apoyar la economía de su país.

Y si le gusta la idea de ayudar a otros cuando compra su suplemento, le gustaría saber que esta compañía dona por cada botella vendida para ayudar a los niños necesitados a tener acceso a las vitaminas.

Pros

  • Es asequible.
  • Las personas que no pueden consumir lactosa, gluten o edulcorantes artificiales pueden tomarlo sin problemas.
  • Algunas mamás informan que este suplemento funciona rápidamente.

Contras

  • Tendrás que tomar de cuatro a seis cápsulas al día, repartidas a lo largo del día.
  • Algunas mujeres lucharon con malestar estomacal mientras tomaban esto.

9. Fenogreco de cosecha silvestre de Oregón

Suplemento de lactancia saludable

Solo hay dos ingredientes en este suplemento de lactancia: semillas de fenogreco orgánico y una cápsula vegetariana. A las mamás que están preocupadas por los aditivos les pueden gustar la simplicidad y la sencillez de esta opción.

Si tiene un presupuesto ajustado y no está dispuesto a gastar mucho dinero en suplementos para la lactancia, esto puede resultarle atractivo. No arruinará el banco probar un suministro de un mes para ver si funciona para usted.

Y para las nuevas mamás que desean tomar la menor cantidad posible de hierbas para ver qué les funciona, esta es una excelente opcion. La alholva es una de las principales hierbas de la lactancia que obtienen resultados para las mamás, aunque no funciona para todas. Sin embargo, debido a que tiene una reputación tan buena, es un buen lugar para comenzar cuando explora por primera vez sus problemas de lactancia.

Pros

  • Cápsulas fáciles de tragar.
  • Son muy asequibles.
  • A algunas mamás les puede gustar que solo haya dos ingredientes simples.

Contras

  • Tendrás que tomar tres cápsulas al día.
  • Algunas mamás se quejaron de dolores por gases al tomar este producto.

10. Levadura de cerveza de avena Mama

Las mamás que amamantan a las que les encanta hornear y hacer sus propios bocadillos tal vez quieran probar la levadura de cerveza de Oat Mama. La levadura de cerveza está llena de cosas buenas que su cuerpo puede usar para ayudar a aumentar la producción de leche, incluido el hierro, las vitaminas B, las proteínas, el cromo y el selenio.

Puede usar levadura de cerveza para hacer galletas de lactancia, batidos, granola o avena. Se ha desamparado, lo que ayuda a darle un sabor más suave. Además, el paquete viene con una receta de galleta con chispas de chocolate para lactancia en la parte posterior.

Si no puede tolerar el gluten, debería alegrarse de saber que no lo contiene.

La marca Oat Mama fue creada por dos mamás, Eliza y Kristy, que estaban amamantando y estaban cansadas de las mezquinas opciones que veían disponibles para los productos de lactancia. Querían crear productos que ayudaran, pero que también tuvieran buen sabor.

Pros

  • La receta del paquete es sabrosa.
  • No tan amargo como otras levaduras de cerveza.
  • Sin gluten.

Contras

  • Este producto está dirigido a las personas que preparan sus propios bocadillos, no a los que quieren los empaquetados.
  • Un bolso es bastante caro y puede que no sea económico para todas las mamás.

11. Polvo de proteína de apoyo a la lactancia nutritiva Majka

Si es una nueva mamá que espera aumentar su suministro de leche materna, es posible que haya escuchado probar polvos de lactancia que mejorarán lo que están produciendo sus productores de leche. El problema es que es posible que también haya escuchado que algunos de ellos son sabrosos como la tiza y costosos de comprar.

Para asegurarse de saber en qué se está metiendo cuando desembolsa el dinero que tanto le costó ganar en polvo de lactancia, vamos a revisar un tipo: el polvo de lactancia Majka.

Majka es una empresa creada por mamás, y utilizaron nutricionistas profesionales para hacer esta fórmula. El polvo contiene minerales, proteínas, fibra, vitaminas y alimentos que se sabe que aumentan el suministro de leche de las mujeres, como el fenogreco.

Una cosa que hace que este producto sea diferente es que contiene seis fuentes de proteínas, en lugar de las típicas otras tres compañías que usan. Todas las fuentes de proteínas utilizadas también son orgánicas.

Para usar este producto, puede poner una cucharada en un batido o bebida. Puedes mezclarlo con agua y beberlo de esa manera, pero aunque me gusta el sabor del polvo, puede que no les guste a todos.

Pros

  • Me encanta el sabor.
  • A diferencia de muchos otros polvos de lactancia, no hay tiza.
  • La lista de ingredientes es impresionante: hay muchas cosas buenas aquí, ya sea que esté amamantando o no.
  • La proteína te ayuda a sentirte lleno.
  • Apto para veganos.

Contras

  • La mayor desventaja es el costo. Esto no va a ser económico para muchas mamás, pero si te ayuda a evitar comprar más fórmula, el precio no es tan malo como parece.

Mary Sweeney, BSN, RN, CEN es una enfermera navegante de oncología y escritora médica independiente. Mary tiene 4 años de experiencia como oficial en el Cuerpo de Enfermeras de la Marina. incluyendo medicina de emergencia / trauma, postanestesia y de despliegue.

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