Power Pumps 101: Cómo hacer un Power Pump para aumentar la leche materna

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La lactancia materna es lo más natural del mundo ... ¡hasta que intentas hacerlo en la vida real! Desde lograr que su recién nacido se prenda del pecho hasta lidiar con los pezones doloridos o tratar de extraer suficiente leche, a veces puede parecer imposible. Todos hemos estado allí.

Si tiene problemas con el bajo suministro de leche, el bombeo potente es un truco que vale la pena intentar. Descubrir cómo hacer funcionar la bomba de energía es simple y es una estrategia que ha funcionado para muchas mamás.

¿Quiere aumentar la leche materna de forma natural? Consigamos la opinión de los expertos sobre el bombeo de energía.

Índice de contenido()

    ¿El bombeo eléctrico aumenta el suministro de leche?

    ¡La leche materna tiene que ver con la oferta y la demanda! Cuanto más bombea, más produce. Aprender a utilizar el sacaleches eléctrico es una de las mejores cosas que puede hacer para aumentar la producción de leche materna.


    ¿Qué es el bombeo de energía?

    Antes de hablar de la leche, profundicemos un poco más en la ciencia de la producción de leche materna. Para comprender la teoría del bombeo potente, es esencial observar qué estimula a su cuerpo a producir más leche.

    ¿Sabía que la producción de leche materna se reduce a la oferta y la demanda? (1)? En la mayoría de los casos, nuestros cuerpos producirán más leche cuando nuestros bebés beban más leche. Como un administrador de inventario inteligente, su cuerpo siempre está tratando de mantenerse al día con la demanda.

    El bombeo de energía (o bombeo de racimo, como a veces se lo llama) funciona para impulsar la producción. En lugar de hacer una alimentación prolongada cada pocas horas, el bombeo de energía se trata de alimentaciones más pequeñas y frecuentes.

    Dado que todos somos diferentes y todos tenemos nuestro propio horario único, no existe una solución única para todos. Las diferentes mamás responden de manera diferente a cada técnica de lactancia.

    Entonces, ¿cómo saber si el bombeo de energía es adecuado para usted? Aquí hay algunas pistas que quizás desee aprender a bombear en racimo.

    ¿Debería probar el bombeo de energía?

    Si su producción de leche es baja, es hora de hacer un balance. Es muy fácil entrar en pánico y decidir que no está produciendo suficiente leche. Antes de sacar conclusiones, veamos algunas de las preguntas y problemas más comunes.

    A menudo nos preguntan: ¿Es normal que la producción de leche disminuya con el tiempo? ¿Por qué mi leche materna ha disminuido repentinamente? ¿Se está secando mi suministro de leche?

    Antes de decidir que no está produciendo suficiente leche materna, mire a su bebé. Si su pequeño produce pañales mojados y sucios con regularidad, es posible que no haya ningún problema.

    Lo que dicen los doctores

    Un indicador clave de una nutrición adecuada es el crecimiento de su bebé. Desde el nacimiento hasta los seis meses de edad, su bebé debe aumentar de 140 a 200 gramos de peso por semana.

    Cada mes, un bebé de seis meses o menos crecerá entre media pulgada y una pulgada. Para los bebés de entre seis meses y un año, verá aproximadamente un centímetro de crecimiento al mes. Durante este mismo tiempo, debería ver un aumento de peso de alrededor de cinco a siete onzas. (2).

    Si su pediatra está contento con el crecimiento de su bebé y usted cambia pañales con regularidad, ¡lo está haciendo bien! Sin embargo, si tiene problemas para producir leche, es posible que desee aprender a utilizar el extractor de energía.

    Lo mejor del bombeo motorizado es que le permite producir más leche materna de forma natural. No se requieren suplementos ni medicamentos, lo cual siempre nos encanta escuchar. Todo lo que necesita hacer es ajustar su horario de lactancia y ver qué funciona para usted.

    Cómo accionar la bomba

    ¿Listo para aumentar la producción de leche materna de forma natural? ¡Es hora de encender la bomba! Verá diferentes horarios y rutinas de bombeo en racimo, así que experimente hasta que encuentre lo que funciona antes para usted.

    Este es uno de los métodos más comunes de lactancia para aumentar la leche:

    1. Elija una hora cada día en la que pueda dedicar una hora a amamantar. La mayoría de las mujeres producen más leche por las mañanas, así que, si puede, trate de hacerlo temprano.
    2. Comience bombeando durante 20 minutos.
    3. Descansa diez minutos.
    4. Bombee de nuevo durante diez minutos.
    5. Descanse nuevamente durante diez minutos.
    6. Bombee una vez más durante diez minutos.

    Siga con el mismo programa durante aproximadamente un mes o hasta que note un aumento en la producción. Muchas mujeres descubren que solo se necesitan unos días para aumentar la producción de leche. Otros necesitan esperar algunas semanas.

    Consejo de mamá

    El mejor momento para extraer leche es cuando está libre. Evite empantanarse demasiado tratando de encontrar el momento en el que está produciendo la mayor cantidad de leche. Si las mañanas son demasiado agitadas, planee sentarse todas las noches a la misma hora antes de acostarse.

    Programa de bombeo de energía

    El cuerpo de cada mujer es diferente, así que juega con lo que te funcione. Si bien puede sentirse abrumada tratando de descubrir cómo amamantar con éxito, escuche a su cuerpo.

    Los expertos en lactancia recomiendan cuatro tipos de horarios diferentes para ayudar a las mamás a encontrar el mejor método para su cuerpo y estilo de vida. (3). Aquí hay algunas opciones para considerar.

    -6 sesiones / día2 sesiones / día1 sesión / día1 sesión / día
    Bomba5 minutos10 minutos20 minutos15 minutos
    Rotura5 minutos10 minutos10 minutos10 minutos
    Bomba5 minutos10 minutos10 minutos15 minutos
    Rotura5 minutos10 minutos10 minutos10 minutos
    Bomba5 minutos10 minutos10 minutos15 minutos

    Preguntas frecuentes sobre bombeo de energía

    ¿Estás listo para comenzar a bombear energía? Veamos algunas de las preguntas más frecuentes sobre cómo aumentar la producción de leche y cómo hacer que la alimentación en racimo funcione para usted.

    ¿Cuánto tiempo tarda en funcionar el bombeo eléctrico?

    Los expertos en lactancia dicen que se necesitan de tres días a tres semanas para ver un aumento notable en el suministro de leche materna. Como tantas cosas en el mundo de la crianza de los hijos, lento y constante gana la carrera. Tratar de extraer la leche tanto como sea posible durante una hora seguida lo dejará adolorido y frustrado.

    Peor aún, los maratones no son útiles para aumentar la producción de leche materna. Empiece poco a poco y no se preocupe por la cantidad. Está bien bombear durante diez minutos y producir solo una gota.

    Continúe hasta que vea un aumento en la producción. Si tiene problemas después de tres semanas de bombeo de energía constante, hable con su médico sobre otras estrategias potenciales.

    ¿Qué hora del día es mejor para alimentar la bomba?

    Durante años se nos ha dicho que la lactancia alcanza su punto máximo alrededor de la 1 a. M. A 4 a. M. Por otro lado, muchas mamás tienen niveles máximos de prolactina por la noche. En realidad, es probable que descubra que su cuerpo tiene una rima única que no siempre es la misma.

    Elija el horario que le resulte más conveniente, luego vea si funciona con su programa de producción de leche. Experimente un poco, luego elija un momento y cúmplalo. El aspecto clave para descubrir cómo encender la bomba es ser coherente con su horario.

    Lo que dicen los doctores

    Es posible que no se dé cuenta del gran efecto que tiene su período en la producción de leche. La investigación ha encontrado que su respuesta de prolactina a la succión disminuye considerablemente cuando está menstruando. (4). Entonces, si observa una caída repentina en la producción de leche, esta podría ser la causa.

    ¿Con qué frecuencia debe utilizar la bomba de potencia?

    El mejor horario para el bombeo de energía depende de su cuerpo y su horario. Puede hacerlo desde una vez al día hasta seis veces al día (consulte nuestras opciones de programación arriba).

    Consejo de mamá

    Al planificar su bombeo de energía, adopte un enfoque holístico. Su nivel de estrés y su salud en general tienen un gran impacto en su producción de leche, así que priorice su bienestar. Recuerde que sus patrones de sueño, alimentación y ejercicio son tan importantes como la rutina de su bebé.

    ¿Cómo puedo facilitar el bombeo de energía?

    ¡El bombeo de energía no tiene por qué ser una molestia! En lugar de sufrirlo, puedes transformar tu experiencia con algunos trucos bajo la manga. Aquí hay algunas formas de hacer que el bombeo sea fácil y (¡casi!) Indoloro.

    • Utilice un conjunto de bomba doble: Literalmente reducirá su tiempo a la mitad y podrá usar esas pausas para relajarse.
    • No se preocupe demasiado por la refrigeración: Si está bombeando durante una hora, es completamente seguro dejar la leche afuera.
    • Date un capricho durante el pausas: ¡El bombeo es literalmente agotador! Durante los descansos en el bombeo, consiga un refrigerio; tomar una copa o darse una ducha.
    • Use un sostén de bombeo: El uso de manos libres lo cambia todo. Encuentre un sostén cómodo para extractor de leche que le brinde más libertad durante las sesiones de extracción de energía.
    • Celebre hasta la última gota: El bombeo de energía no es una carrera para llenar tantas botellas como sea posible. El verdadero objetivo de este método de estimulación de la leche materna es crear una señal para que su cuerpo aumente la producción.
    • Sigue adelante: El bombeo de energía no es una solución instantánea. Es posible que aún deba experimentar con diferentes horarios y métodos. Intente extraerse leche en diferentes momentos del día. Vea si una bomba diferente funciona mejor para usted.

    Lo que dicen los doctores

    Cuando se trata del éxito de la lactancia materna, se trata de comenzar temprano y hacerlo con frecuencia. Los médicos dicen que debe comenzar a bombear dentro de una hora después del nacimiento. Cuanto antes lo hagas y cuanto más a menudo lo hagas, más leche producirás. (5).

    ¿Puedo accionar la bomba con una bomba manual?

    Sí, técnicamente puedes usar la bomba que quieras. Sin embargo, cuando se extrae leche durante largas sesiones, es posible que se canse con un extractor de leche manual. Claro, son ideales para viajar, pero las bombas manuales pueden agotar tus manos.

    Cuando se trata de bombeo de energía, muchas mamás prefieren usar una bomba doble eléctrica. De esa manera, tendrá las manos libres y podrá descansar ambos senos durante el descanso.

    Dicho todo esto, lo fundamental es usar la bomba que prefiera. Si se siente cómodo y está tomando leche, ¡quédese con ella!

    Más formas de aumentar el suministro de leche

    La Oficina de Salud de la Mujer de EE. UU. Recomienda una variedad de formas de aumentar el suministro de leche con o sin bombeo eléctrico. (6). Aquí hay algunos consejos útiles que puede usar para tratar de aumentar su leche materna.

    • Masaje y compresión mamaria: Cuando se extrae leche, el masaje manual puede marcar una gran diferencia en la producción de leche materna.
    • Mezclar las cosas: Al amamantar, evite favorecer un seno. Ofrézcale ambos a su bebé y es posible que un lado le ofrezca más leche que el otro.
    • Utilice su extractor de leche: Cuando amamanta a un bebé cansado que no bebe toda la leche, use un extractor de leche para vaciar completamente sus senos. Si bien lleva un tiempo acostumbrarse a la sensación, sabrá que sus senos están vacíos porque se ablandarán.
    • Amamantar lo antes posible: Asegúrese de comenzar a amamantar o bombear tan pronto como sea posible después de dar a luz. Esto marcará una gran diferencia en la producción de leche en el futuro.
    • Quedarse con eso: De acuerdo, sé que esto es un verdadero desafío, pero trate de amamantar cada dos o tres horas todos los días.
    • Escuche a su bebé: Los bebés sanos comenzarán a crear sus propios patrones de alimentación. Presta atención y no te estreses en cada sesión.

    Para accionar la bomba o no para accionar la bomba

    ¿Estás pensando en bombear energía? Para muchas mamás, esta es la técnica de amamantamiento que marca la diferencia. Si está teniendo dificultades con la producción de leche, esta es una opción que vale la pena considerar.

    ¡Y trata de relajarte! Ese no es siempre nuestro punto fuerte como mamás, pero nos ayuda a nosotros y a nuestros pequeños. Si su bebé está creciendo grande y fuerte, está produciendo mucha leche.

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