Bombeo de la leche materna 101

Como mamá que amamanta, el extractor de leche es uno de sus aliados más confiables. Le permite crear una reserva para el congelador de su preciada leche, ayuda a aliviar la congestión y también puede ayudarlo a mantener su suministro de leche. Pero elegir el mejor extractor de leche es solo el primer paso de muchos que necesitará dominar para maximizar los beneficios que recibe de esta pequeña y práctica máquina.

En esta guía, analizaremos los conceptos básicos sobre cuándo comenzar a extraerse leche, cómo usar la bomba y algunas de las preguntas frecuentes que podría tener en este momento.

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¿Cuándo debo usar mi extractor de leche?

Las mujeres que solo se extraen leche de vez en cuando y que alimentan a sus bebés directamente de sus pechos la mayor parte del tiempo deben extraerse leche por la mañana, donde es probable que obtengan más. Separe las sesiones de lactancia materna con sesiones de extracción por aproximadamente una hora. Puede extraerse la leche una hora antes de que espere que su bebé vuelva a tener hambre o una hora después de amamantar. Que te dará leche para ambas sesiones ⁽¹⁾.
Las mujeres que solo se extraen leche y no están amamantando deben hacerlo cada 2 horas y media a 3 horas; el vaciar la leche materna de manera eficiente le indica a su cuerpo que produzca más.

¿Cómo utilizo un extractor de leche?

La forma en que use su extractor de leche dependerá del tipo de extractor que elija (manual o eléctrico).

Las bombas manuales son baratas, pequeñas, portátiles y fáciles de operar. Debido a que usted es quien proporciona la mano de obra para extraerse la leche, solo podrá hacer un seno a la vez, por lo que podría ser mejor para las mamás que solo se extraerán la leche de vez en cuando.

Las mamás que se bombearán mucho querrán considerar un extractor eléctrico doble que les permitirá bombear ambos senos a la vez. Es un ahorro de tiempo poder bombear ambos a la vez y no tendrá que hacer ningún trabajo. Sin embargo, son mucho más caras que las bombas manuales.

Cómo usar un extractor de leche manual

Necesitas fomentar lo que se conoce como decepción. La bajada es la leche que se mueve desde la parte posterior del pecho hacia el frente. Puede masajear suavemente sus senos o colocar un paño tibio sobre sus senos para estimular la bajada.
Cubra su pezón con el protector de mama y asegúrese de que forme un protector apretado.
Use una mano para sostener el protector en el lugar correcto y comience a apretar el mango de la bomba con la otra mano.
Si la leche no quiere fluir, inclínese hacia adelante y ponga la gravedad a trabajar.
Siga bombeando hasta que su flujo comience a disminuir.

Cómo utilizar un extractor de leche eléctrico

Cubra su pezón con el protector de mama. Haz el otro lado también si estás usando una bomba doble.
Luego enciende la máquina.
Preste atención a su nivel de comodidad. Si le duele el nivel de succión, bájelo. Si su leche sale muy lentamente, suba la succión.
Una vez que su leche comience a disminuir, apague la máquina y rompa el vacío de la bomba con su dedo.

Otros consejos importantes para recordar

Independientemente de la bomba que utilice, debe asegurarse de que sus manos y el equipo de bombeo estén limpios antes de comenzar.
Su leche no saldrá de inmediato, no es como abrir un grifo.
No se quite los protectores de los senos mientras su bomba eléctrica aún esté encendida, a menos que le guste el dolor. En su lugar, apague la bomba. La succión desaparecerá, pero los protectores aún se succionarán en sus senos. Use su dedo para romper el sello, luego retire suavemente los protectores de los senos.

¿Qué son los protectores mamarios?

Los protectores de senos son una de las características más importantes del extractor de leche. Los protectores mamarios que se ajustan adecuadamente, también llamados bridas, son cruciales para el éxito mientras se extrae la leche materna. Los protectores de senos son las copas que se colocan en los senos.

Usted elige el tamaño de su protector mamario según el tamaño de sus pezones, no según el tamaño de sus senos. Y si ha utilizado una bomba diferente en el pasado, no dependa del tamaño del protector de mama que utilizó alguna vez. Los tamaños de las bridas no son uniformes de una marca a otra, y es posible que sus pezones prenatales no mantengan ese tamaño después de tener a su bebé.

Cuando el tamaño importa

Si obtiene un reborde demasiado apretado, puede raspar y lastimar sus pezones ya adoloridos. Puede ser tan doloroso que incluso podría hacer que reconsidere si desea o no amamantar.

Tampoco querrás comprar una brida demasiado grande. Porque succionará su seno, no solo el pezón. Eso puede afectar el flujo de la leche materna. La lactancia materna puede ser bastante difícil sin que disminuya el suministro de leche.

Si comienza a amamantar y el proceso es doloroso en lugar de solo incómodo, debe reevaluar el tamaño de los protectores mamarios que está utilizando en caso de que sean del tamaño incorrecto.

¿Cómo limpio un extractor de leche?

Algunas bombas pueden tener instrucciones de limpieza separadas y algunas serán más fáciles de limpiar que otras.

Pero, en general, querrá enjuagar cada pieza individual que entre en contacto con la leche materna con agua caliente o lavarla con agua jabonosa antes de enjuagarla bien. Algunas piezas también se pueden colocar en la rejilla superior del lavavajillas. ⁽²⁾.

Deje que las piezas se sequen al aire. Algunas piezas de extractores de leche de ciertas marcas se pueden desinfectar en un desinfectante para biberones o en una bolsa en el microondas.

Consejos para la higiene de la extracción de leche materna:

Evite las cremas, lociones o cremas para pezones perfumadas.
Cambie su almohadilla para el pecho al menos dos veces al día, si las está usando.
Use ropa ligera y holgada hecha de tela natural transpirable.
Use un sostén de lactancia limpio todos los días.
Lávese las manos antes de cada toma.
Limpie su extractor de leche lo antes posible después de usarlo.
Báñese con frecuencia y lávese los senos rápidamente antes de amamantar si está sudado por el ejercicio.
Use agua tibia para enjuagar los pezones durante el día y séquelos con una toalla limpia y suave.

Consejos para extraer más leche

Tus senos funcionan con una especie de sistema de retroalimentación: cuando están llenos y no hay nadie para beber la leche, tu cuerpo capta el mensaje y ralentiza la producción. Si, por otro lado, la leche sale volando de los estantes más rápido de lo que su cuerpo puede reabastecerla, por así decirlo, el suministro aumentará para igualar.

Esto significa que si desea aumentar el suministro, debe extraer la leche de los senos con frecuencia, en lugar de esperar a que se llenen. ⁽³⁾.

Incluso si su bebé aún no está bebiendo, continúe extrayéndose leche para que pueda establecer un suministro regular. Es tentador pensar que cuanto más bombees, menos habrá para tu bebé, pero en realidad es todo lo contrario. Acostumbrarse a drenar y rellenar los senos con regularidad significa que su cuerpo es más capaz de adaptarse a las necesidades de su bebé.

Además, si extraes leche y terminas con más, siempre se puede congelar. Concéntrese en mantener un flujo uniforme y constante y pronto se sincronizará con su bebé.

Otros trucos y consejos de bombeo

Mientras su bebé aumente de peso con su leche, está produciendo suficiente ⁽⁴⁾. Pero si le preocupa que su suministro sea bajo, aquí hay algunas otras cosas que puede hacer para aumentarlo:

Enfermería eficiente: En primer lugar, asegúrese de que su bebé esté amamantando bien y tenga un buen agarre, ya que un bebé lactante es la mejor manera de drenar sus senos completa y completamente.
Amamante con frecuencia: Trate de hacerlo cada 2 horas durante el día y cada 3 horas durante la noche.
Galactagogos: Intente usar una sustancia que pueda aumentar el suministro de leche (sin embargo, siempre consulte a su médico antes de tomar un nuevo medicamento durante la lactancia).
Bomba para aumentar el suministro: Intente bombear durante unos minutos después de la última gota para estimular el flujo.
Mantener saludable: Necesita una dieta equilibrada con mucho descanso y líquidos de todos modos, pero más aún cuando amamanta.
Alterno: Ofrezca ambos pechos al amamantar y cambie de lado durante la toma para fomentar un suministro uniforme de leche.

Preguntas frecuentes

¿Los extractores de leche están cubiertos por el seguro?

Por lo general, sí, aunque su proveedor de seguros puede tener letra pequeña. Los consultores de lactancia y alquiler de extractores de leche están cubiertos como parte de la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio si se inscribió después de 2010, pero es posible que no siempre se le reembolse la compra de uno nuevo.

La desventaja es que es posible que necesite una receta médica y es posible que no pueda elegir la bomba que obtenga, o tendrá que buscar una del proveedor adecuado. El primer paso es llamar a su compañía de seguros y preguntar.

Algunas compañías de seguros requieren que primero compre o alquile la bomba en una tienda preaprobada antes de reembolsarle. Otros requieren que pase por un proceso de solicitud y le enviarán la bomba directamente, siempre que califique.

¿Puede el bombeo dañar los senos?

Definitivamente, la configuración incorrecta de un extractor de leche puede ser uno de los factores que causan dolor. Una succión que es demasiado duro puede causar traumatismos en los delicados tejidos de la mama, aunque en la mayoría de los casos esto no dura.

Bombear demasiado o con demasiada frecuencia también puede interrumpir el flujo, provocando una bajada hiperactiva o fugas a medida que el cuerpo se llena con las hormonas necesarias para la lactancia. El bombeo excesivo también puede provocar senos hinchados o conductos lácteos bloqueados, lo que puede causar más problemas.

Solo se producirán daños más graves en los tejidos si se esfuerza demasiado e ignora las señales de dolor que le envía su cuerpo. Es posible que se produzcan daños a largo plazo en los senos si se bombea demasiado fuerte durante demasiado tiempo, pero esto se evita fácilmente si elige solo una configuración cómoda y no bombea más de lo necesario.

¿Puede el bombeo causar mastitis?

Los conductos lácteos obstruidos pueden hacer que uno de sus senos se hinche con inflamación. Esto se llama mastitis y, como puede imaginar, es bastante doloroso. También puede experimentar síntomas similares a los de la gripe.

El tratamiento para la mastitis consiste en analgésicos, compresas calientes, reposo, muchos líquidos y hacer todo lo posible para mantener los conductos lácteos limpios y abiertos. Esto significa que el bombeo puede ayudar a aliviar la mastitis, incluso si se siente un poco incómoda.

El bombeo rara vez es responsable de causar mastitis, a menos que esté bombeando demasiado y agravando los conductos lácteos para que se obstruyan. Si experimenta mastitis, siga extrayendo leche de una forma u otra hasta que los conductos se despejen.

¿Puede el bombeo reducir el suministro de leche?

Por lo general, no. La estimulación del pezón estimula y mantiene el flujo de leche materna, pero esto puede provenir de su bebé durante la lactancia o del extractor de leche que utiliza. Haga coincidir su horario de extracción con el hambre de su bebé y no reducirá su suministro innecesariamente.